每天几点睡觉对皮肤最好
答：脸上长痘一般是内分泌失调引起的，晚上最好10点钟之前睡觉会减少。正常情况下，皮肤在23:00~凌晨2:00代谢更新，夜间皮肤自我更新，是护肤养肤的最佳时段。晚10点以后人体的新陈代谢速度逐渐减缓，白天紧张缩闭的毛孔渐渐开始放松，逐渐张开，并大口大口地为肌肤汲取营养。没有紫外线辐射和污染等各种外界不...
答：最好的是晚上10点睡到早上自然醒，一般7点左右，有9个小时的睡眠时间，人体各个器官也得到了很好的排毒和修整，不信你可以试试，早上起来看自己的皮肤哦，这是有科学根据的，下附身体排毒的时间表:晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在...
答：正常情况下晚上10点前睡觉比较健康。一般夜间10点到清晨6点是睡眠的最佳时间，此段时间是让身体大量释放褪黑色素的时相，更能够起到镇静、安神，有效预防失眠。如果在11点以后才睡觉，可能会影响到睡眠质量，也可能难以充分地保证进入深度睡眠，或者深睡眠时间占比相对较短。人体正常的睡眠分为浅睡眠与深...
答：正常情况：晚上10点开始酝酿睡意，10点半左右睡觉。忙碌情况：晚上11点10分躺好，11点半左右睡觉。异常忙碌：什么时候忙完什么时候睡觉，但是一定要睡够8小时！充足睡眠最重要！
答：黄褐斑、暗疮、黑斑等问题。所以说，女人最好是在晚上10点睡，最晚不可以超过11点，如果每天能够保证10-0点这个时段达到深度睡眠状态的话，那是最好的！因为这个时间段皮肤能够得到最大的修复哦！一个小秘密：睡前喝杯蜂蜜，对皮肤很好的哦！参考资料： 咖啡收集整理，请勿抄袭！
答：最好是10点上床（美容觉时间），11点进入深睡眠。晚睡对身体伤害最大，而且你睡的晚又起的早，就会睡眠不足，所以皮肤才会变差。现在刚立秋，皮肤经过一个夏天，现在秋分一吹就更干了，季节交替更要注意。最好补补水。附上人体排毒时间表 1.每天晚上21:00~23:00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫...
答：每天晚上从九点到十点左右开始睡觉对皮肤是最好的，能够使皮肤得到充分的休息，能够将身体里面的毒素排出，让皮肤看起来更有光泽感。很多人特别喜欢熬夜所以皮肤看起来暗淡无光，还长各种各样的斑，也会加速皮肤的衰老，整个人看起来萎靡不振。现在很多年轻人特别喜欢熬夜，熬夜不是因为工作，就是因为玩...
答：美容觉的时间10点--凌晨2点。3.长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉 4.小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长身体嘛……5.青少年应该在晚上10:00左右睡觉……6.至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢……不过我认为应该在...
答：间是在晚上10点前，不可太晚。2、成年人晚上11点之前 对于成年人来说，晚上的入睡时间最好在11点之前。11点钟之前入睡为合适 ，这样可以保持身体健康状态。因为身体需要足够的睡眠时间来休息。一旦睡 眠不足，抵杭力下降，很多疾病就会找上门来。尤其是肝脏需要在夜间进行修 复，保证足够的睡眠时间...
答：长时间熬夜也可能会导致皮肤暗沉，有的色素在晚上的时候可能会进行排毒，此时的自己没有进入深度睡眠，那么这些色素可能堆积在皮肤的表面皮肤看起来暗淡无光还会长斑。因此，熬夜对皮肤的伤害是不可逆的，要控制好自己睡眠的时间。每天晚上最好在十点钟以后就进入睡眠，11点钟之前就能够进入深度睡眠的状态...
网友评论：
冶容18853596189：
几点睡觉对皮肤好
31932凌乐
： 一般说来,睡觉关键在于质量,即深度睡眠.七至八小时. 睡眠是为了身体的器官进行自我修复. 晚上10点至凌晨2点,美容觉的时间; 1点至3点,肝休息的时间; 3点至5点,肺休息的时候; 5点至7点,大肠蠕动,催促我们起床,并且去“某个地方”排毒. 因此, 如果可以有话,女生可以在晚上九点半前做好保养护理,然后上床休息半个小时后睡觉.至第二天晨起. 现代人的生活方式决定这种睡眠比较难以实现,那么要在十一点左右入睡,则第二天起来的时候,精力充沛! 祝永远美丽!
冶容18853596189：
每天晚上几点睡觉对我们的皮肤有好处
31932凌乐
： 最好是9到11点之间入睡,最晚不能超过11点. 因为中医上讲,午夜11到1点是胆经当令,一阳生发,再不睡会睡不着的. 这时是人体造血修复排毒时间,要在深度睡眠中完成. 由于是对全身都有影响的重要时段,所以保护皮肤的根本是好的睡眠.
冶容18853596189：
什么时候睡觉对皮肤最好
31932凌乐
： 1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时……2. 美容觉的时间10点--凌晨2点.3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉.4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉,因为长身体嘛……5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉……6. 至于爱美的人,应该在凌晨2:00之前睡,因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢……不过我认为应该在午夜12:00之前睡觉最好啦.
冶容18853596189：
晚上在几点钟前睡觉对皮肤最好?
31932凌乐
： 专家研究表明晚上不晚于11点睡觉对皮肤最好,晚上11点~凌晨2点为“美容觉”!!!
冶容18853596189：
几点睡觉对皮肤最好?
31932凌乐
： 晚上十点睡好,因为晚上十点到凌晨两点是皮肤最佳休息时间!如果涂保养品,这段时间也是最好的吸收时间! 所以如果没什么重要事情,一定要按时睡觉哦!对皮肤,对第二天的工作都是很有利的哦!
冶容18853596189：
每晚几点睡觉对皮肤最好?
31932凌乐
： 22点之前睡最好了.因为22点到凌晨5点是皮肤修复的最好时期啊
冶容18853596189：
晚上几点睡觉对皮肤最好?
31932凌乐
： 晚上10:00到凌晨2:00是最佳休息时间.是一天中新陈代谢最旺盛的时候.所以在这段期间要尽量放松皮肤和神经.充分让皮肤＂休息＂ .这段时间的睡眠被成为是＂美容睡眠＂
冶容18853596189：
晚上几点睡 才是对皮肤好?
31932凌乐
： 晚上九点必须卸妆,注意清洁皮肤【干洗脸效果不错啊【.如果可以的话用柔肤水将'鬼脸'浸湿敷在脸上15分钟一星期最多3次 完后再抹上维生素e就可以安心睡觉了注意维生素e不可以多用一星期最多一次
