每天睡6个小时的人真的一天都不困吗? 正常人每天睡6个小时会不会困`?
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这个看个人而言的，不过说每天睡两个小时就能满足一天的睡眠的话，那人就不用每天三分之一的时间都用来睡觉了。人体最好的睡眠时间是六七个小时左右，据研究睡觉能帮助清除体内有害物质，每天就睡那么短时间肯定是不行的，伤身体还容易得病加衰老
如果真是某几天必须得这样，应该是11点到凌晨一点之间，这段时间身体主要进行排毒
人正常来说平均每天必须要保证7.5小时睡眠.才能保证自己的身体保持最佳状态.因为每个人都不同
所以一般掌控在7小时到8小时就可以了
而且你说每天都有困的感觉
其实问题不是出在睡眠时间长短上
最主要的是每天的起居是否有规律
给自己定个起居时程表.在规定的时间睡觉.起床
而且每天睡醒了出门散散步.呼吸一下新鲜空气.那一天都会很舒服的
更不会感到困了~我自己现在每天都有晨练呢
我每天的精神就奔棒~
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