晚上一般几点睡觉是最好的？ 一般晚上几点睡觉最好?
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最佳答案: 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。 二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。绛旓細姝ｅ父鎯呭喌涓鏅氫笂10鐐瑰墠鐫¤姣旇緝鍋ュ悍銆涓鑸闂10鐐瑰埌娓呮櫒6鐐鏄潯鐪犵殑鏈浣虫椂闂达紝姝ゆ鏃堕棿鏄韬綋澶ч噺閲婃斁瑜粦鑹茬礌鐨勬椂鐩革紝鏇磋兘澶熻捣鍒伴晣闈欍佸畨绁烇紝鏈夋晥棰勯槻澶辩湢銆傚鏋滃湪11鐐逛互鍚庢墠鐫¤锛屽彲鑳戒細褰卞搷鍒扮潯鐪犺川閲忥紝涔熷彲鑳介毦浠ュ厖鍒嗗湴淇濊瘉杩涘叆娣卞害鐫＄湢锛屾垨鑰呮繁鐫＄湢鏃堕棿鍗犳瘮鐩稿杈冪煭銆備汉浣撴甯哥殑鐫＄湢鍒嗕负娴呯潯鐪犱笌娣...
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