每天早上9点起床，下午睡了几个小时的午觉，晚上下半夜1点到2点睡觉算不算熬夜？ 睡眠不好如何调理？
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你每天的睡眠时间应该超过八小时，算相当充足的睡眠，虽然半夜1一2点才睡觉，但早上起床也晚，所以不算熬夜。真正的熬夜是指睡得迟，且全天睡眠时间少于八小时。
其实这样也是熬夜的，对身体非常不好，因为夜间11点到凌晨一两点的时候睡眠质量是最好的，能够促进血液循环，保障肝脏。
你好！
晚上下半夜1点到2点睡觉是熬夜。
一般晚上10点左右睡觉不算熬夜，
超过12点一般就算熬夜了。
11:00以前不算，晚上11:00以后，到凌晨5:00之前不睡觉，可以说都算是熬夜哟。
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