一天睡6小时会影响健康吗
答：14岁初中生建议每天睡7-8个小时左右，每天睡6个小时可能会轻微睡眠不足，但是对身体还不会造成危害。但是每天睡4个小时就可能对身体有危害，分析如下：\x0d\x0a1、每天只睡4个小时，是严重的睡眠不足，会让人感到困倦疲惫。\x0d\x0a2、睡眠休息太少，也会造成免疫力低下，身体变虚弱，容易生病...
答：学习压力大,不能再熬夜了,因为眼睛充血。。11点睡觉,一天睡六个小时5点起来对身体有害处吗?... 学习压力大 ,不能再熬夜了 ,因为眼睛充血。。11点睡觉, 一天睡六个小时 5点起来 对身体有害处吗? 展开 我来答 15个回答 #热议# 你发朋友圈会使用部分人可见功能吗?
答：成年人每天睡六个小时。从长远来看会发生什么?对于成年人来说，最好的睡眠时间是每天7到8小时左右，以保持健康的健康状态。一些成年人长期睡眠不足，每天只睡6个小时，如果时间延长，会导致抵抗力下降。这是因为睡眠不足会对免疫系统产生重大影响。免疫系统需要正常工作才能使身体对抗疾病。睡眠不足的主要...
答：休息时间得到保证，学习效率比较高。这些都是普遍规律。但是个别学生学习劲头足，一天不瞌睡，每天睡觉4-5个小时，依然不瞌睡，动力十足。这些情况一般常见于学霸生。到底一天应该睡觉几个小时，因人而异。只要有高效率的学习状态，身体健康不受影响，晚上睡眠5个小时是可以的，但是中午午休必须有。周末可以...
答：最好每天有8小时左右的睡眠时间。但如果感到精力充沛，那就没有问题。以下是有关人体睡眠时间的数据：年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时)60-...
答：会有什么样的后果呢？可能大家对于这个问题不是特别的重视，但是在生活当中，大家也是需要留心这些问题的，这样才能够让你的情况变得更好，所以大家也也一定要注意养生，如果你的工作非常的忙，那么大家就可以跟自己的领导反映一下这个问题，所以每天只睡六个小时肯定是不够的。成年人每天必须要有七个小时...
答：人们要保持良好的作息习惯，按时睡觉，按时起床，使生物钟恒定。保持良好的心情，避免情绪焦虑，平时多听轻松的音乐，避免压力过大，白天可以适当从事体力活动，让身体有劳累感，晚上就会睡的更香。成年人一般来讲睡眠时间为8小时，午休时间不要太长，20-30分钟足矣。儿童应该超过10小时，老年人4-6个小时...
答：长期睡眠不足，只睡6小时的风险和失忆有关，但长期来看睡眠6小时，深度睡眠延长，每天深度睡眠4小时以上，浅睡眠不足2小时，长期来看，只睡6个小时，损失相对较小，可以纠正长期睡眠不足带来的影响和伤害，因此如果长期休息时间只有6个小时左右，那么在深度睡眠期间就应该延长时间。一、正常的睡眠时长 ...
答：这些内容可以说是关于身体健康的。其中睡眠时间直接影响睡眠质量。科学的睡眠时间，我们通常规定为8个小时。是得，每天睡8个小时，其实可以很好地达到健康管理。(大卫亚设，北方执行部队)。睡眠可以使身体完全放松。在此期间，细胞比醒着的时候处于活跃状态，身体在此期间具有排毒等多种功能。只睡6个小时就...
网友评论：
端肺18759905567：
一天只睡6个小时会影响身体吗??? -
12885易点
： 成年人如果每天能睡7小时会比较好.但睡眠的时间和质量也很重要,有些器官在夜间才能真正休息,比如从晚上九点睡到早上四点,相比起比凌晨二点睡到早上九点,人体恢复的程度是不一样的.当然这种差别在短时间内可能看不到来,但从长远来看是肯定有差别的.如果你每天只能睡6个小时,建议你早睡早起,提高睡眠质量.
端肺18759905567：
一个人的一天睡6个小时,这样对身体没有害吧? -
12885易点
： 问题不大 正常成年人的睡眠时间就是7小时左右,太多也不好的,6小时是正常的,但是需要关注自己的健康就需要多给自己补充点营养,身体如果在过渡透支状态下的话 睡6小时是肯定不够的
端肺18759905567：
一天只睡六个小时会有影响么?
12885易点
：人的正常睡眠是8小时,但因人而异、因睡眠质量而异,身体强壮的人,睡6小时是没有影响的,如果睡后能很快进入深睡眠,保证了睡眠质量,只睡6小时也正常.
端肺18759905567：
每天睡六个小时对身体有影响吗 -
12885易点
： 身体发育还没完善而一天只睡六个小时,这样这是持续下去对身体是会有影响的,记忆力会下降,抵抗力下降
端肺18759905567：
每天睡觉6小时,对身体健康有害吗?
12885易点
： 睡眠时间长短不是评定睡眠充足的最重要的指标.睡眠时间因人而异,有很大的个别差异.有5%的人每天所需的睡眠量在6小时以下,还有5%的人每天需要的睡眠时间在10小时以上.一般成人的睡眠,大致在每天5—9小时之间.随着年龄的增加,睡眠时间会逐渐减少,中年以后就不需要像青年时一样多的睡眠.
端肺18759905567：
每天只睡6个小时 对身体有影响吗?
12885易点
： 正常情况下在6~8小时就可以.不过因人而异.只要自我感觉精力充沛就行.即使同一个人,在不同的状况下所需要的睡眠时间也不是固定不变的.
