为什么睡午觉起来特别难受
答：假如一个人在天气太过于炎热的环境下午睡，这样的睡眠方式其实是最不理想的。或许每一个人都经历过在炎热的天气下午睡，最后导致的就是人睡醒之后感觉到大脑非常的疲惫，而且身心也极其的累，整个人都是懵的状态。所以，好的环境睡午觉也是非常的重要，因为人体睡觉也要根据环境的温度高低才能有一个好的...
答：午睡时间过久，或者是趴着睡，起来大脑短暂缺氧导致的。午睡时间不要太长：为使午睡对人体有益而不影响晚上睡眠，以午睡30～60分钟为宜，睡的太长对身体没有好处。坐着打盹替代午睡不利于消除疲劳。因为人体处于睡眠状态时，全身肌肉松弛，血液循环减慢，头部供血减少。坐着午睡由于体位关系，供给大脑的血...
答：睡午觉起来感觉更累，可能是因为我们没有睡好，或者是因为我们睡午觉的时间过长，因此，小编也是建议大家控制一下自己睡午觉的时间，这样的话也是能够有效的改善这样的情况。并且我们也需要注意，一定要在饭后半个小时再去睡午觉，这样的话，也能够让身体感觉到更加的舒服一些，而且不会对肠胃造成一定的负...
答：一是饭后不要急着午睡.很多人习惯午饭后就睡,而这时胃刚被食物充满,大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,马上入睡会引起大脑供血不足.所以,午睡前最好活动10分钟,以便食物消化.二是讲究入睡时间.一般人都认为中午只要睡了,就能达到效果.然而专家分析,人们最容易入睡的时间是在早上起床后8...
答：午觉时间不易过长，白天光线过于强烈，不易进入深度睡眠，故睡久了身体回难受，最佳午睡时间20-40分钟 不少人有午睡的习惯,但有人却觉得越睡越疲倦,这是怎么回事呢?生理学家认为,睡眠可分为两个互交替出现的阶段:正相睡眠(浅睡眠),持续约80分钟至120分钟;异相睡眠(深睡眠),持续约20分钟至30分钟....
答：中午睡觉醒来总是很累很累,比睡之前还要累,为什么啊? 这个是休息姿势不正确,或者休息时睡眠质量不好导致的。下面是午睡的注意事项: 1.正确的睡姿。 (1)睡觉时脑袋耷拉在椅背上是不对的,因为这样可以造成头部血流量减少,不能达到午休的目的。所以最好在头后垫一些柔软的物品做枕头。 (2)腿放在椅子上,有利于腿...
答：午睡醒后特别难受很有可能是因为你睡午觉的时长有点儿久了！睡午觉是午饭后休息一会，由于夏季下午后代尤其总想睡觉，因此会略微的躺一会调整一下，睡午觉不容易很久，要不然醒来后非常容易全身无力!睡眠质量是人生理需求，睡午觉是一天疲劳的缓存。下午小息1钟头，或30min，消除疲劳，使精神实质释放压力...
答：30分钟左右就好，如果时间过长就会引起大脑的意识出现问题---让大脑认为你正在晚上睡夜觉，于是大脑就会全面放松。然而你却没有达到晚上睡眠那么久就起床了，就直接导致大脑缺氧，以及血液循环等表现的头晕 四肢无力 胃里难受 觉得烦躁 自觉心慌 气短 等。
答：核心提示: 每次睡醒都会产生心慌的症状，这一般与心神经官能症、心率失常、甲状腺功能亢进症等因素有关，每一种疾病都会伴有相应的症状，当大家发现自己出现这样的情况时，需要尽快到医院确诊，为了防止病情的加重，平时在生活当中也要多加注意。许多人每天中午都会有睡午觉的习惯，醒来后会精力充沛，这对...
答：大家有没有这种体会，睡完午觉起来觉得更累，仿佛没有达到休息的目的。而且感觉头晕头痛，甚至更困，睡不醒的样子。那么为什么睡午觉醒来会很累呢?来一起看看原因吧!原因一：午睡时间过长午睡的时间不能过长，过长的时间容易让你进入深层次的睡眠，醒过来的时候会有头昏昏沉沉的感觉。适合午休的时间...
网友评论：
俟弘18650817841：
白天睡觉起来特别难受是怎么回事
29155宰南
： 就和晚上通宵一样,难受
俟弘18650817841：
为什么睡午觉后起来,人特别不舒服? -
29155宰南
： 午睡可以使精力得到恢复,下午及晚上的工作学习更有精神.但是要注意: 不要饭后即睡:一般午睡时间安排到午饭后半小时为好,不要饭后即睡 因为刚吃了午饭,胃内充满食物,消化机能正处于运动状态,这时午睡会影响肠胃的消化. 午睡时...
俟弘18650817841：
为什么我每次睡午觉起来后,都会觉得自己很难过,很悲伤啊? -
29155宰南
： 说明你的潜意识里已经有了悲伤难过和无奈,生活中经历了很多的艰辛和不如意,随之产生了很多的负面情绪,这些负面情绪没有得到合理的疏导和转化,反而被硬生生的压进了潜意识里.刚睡醒的时候,人的显意识的意志力是虚弱的,无法覆盖住潜意识,这时潜意识里的负面情绪就会爆发出来.也有的人会在梦中哭泣,甚至哭醒.
俟弘18650817841：
为什么中午睡觉起来人会很难受 -
29155宰南
： 睡觉的卧室要通风,睡眠不要超过40分钟. 其次午餐适合少吃肉类而且睡前一定漱口 建议在11点到12点进行 你要养成习惯就没事了
俟弘18650817841：
为什么中午睡觉起来人会很难受 -
29155宰南
： 关于提高睡眠质量我的建议:1)足部保暖.研究结果表明,双脚凉的妇女的睡眠质量比足部暖和的妇女要差.因此,睡觉感到足部凉的人可穿着厚袜子睡. 2)不开窗.引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音,通过开着的窗户进入卧室.关上...
俟弘18650817841：
为什么每次午觉睡醒后都会难受?
29155宰南
： 睡眠中被突然打断,容易受到惊吓.其反应和事后也因人而异.有人可能吓坏了,而且以后留下“深刻印象”,且有“后遗症”,使得睡眠质量一直不佳.有些人就是一下...
俟弘18650817841：
为什么中午睡觉起来的时候特别难受? -
29155宰南
： 因为你不喜欢睡中午觉.或者是睡觉的姿势不正确
俟弘18650817841：
中午睡觉起来很难受 -
29155宰南
： 首先午饭选择时间在11点到12点进行其次午餐适合少吃肉类而且睡前一定漱口再者睡觉的卧室要通风,睡眠不要超过40分钟.
俟弘18650817841：
为什么我夏天睡午觉醒来时很难受
29155宰南
： 可能是睡过了,午觉一般半小时到一小时比较合适.再就是睡前多喝点水,尤其是夏天中午.
