为什么要晚上11点前睡
答：通常晚上十一点到一点是肝脏排毒的时间，所以只有你进入睡眠，肝脏才能进行正常的排毒，如果长期熬夜，会造成肝脏疲惫的。所以要尽量早入睡，不要熬夜。
答：为什么人最好在11点前睡觉? 中医有人睡子午觉之说。 子时(23点～1点)是一天中阴气最重的时候,这个时候休息,最能养阴,睡眠效果最好,而且睡眠质量最好,可以起到事半功倍的作用。这跟现代医学研究发现的人体需要在23点之前进入深睡眠状态理论不谋而合。子时也是中医的经脉执行到肝、胆的时间,养肝的时间应该熟睡。
答：每晚10点到2点是美容觉 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。凌晨5-7点,...
答：最好在11点之前睡，并不是说11点之后，所以对我们群体就会造成绝对的影响，只是说从一个养生的角度来说，对身体负责的角度来说，大部分人是比较适合11点之前入睡的，因为11点过后我们的身体就要进入另外一个工作状态了。我们可以简单的把身体的状态分为主动性的工作和维护性的工作主动性的工作，就是...
答：12点是人体新陈代谢的功能更新的最佳时间，而且最好是深睡眠。
答：因为晚上是身体排毒的时间，最好11点之前进入睡眠状态，那样才可以使身体里的毒素排出体外，保护我们的身体。一、当今这个社会，很多人的生活习惯都是没有规律的，而且有大部分人有熬夜的习惯。到床上之后还反反复复看手机、听音乐，其实这些习惯对我们的生活是非常大的，往往影响着我们的健康。只有足够的...
答：几乎每个人在忙碌了一天之后，都要香香地睡上一觉。当然也有活了一辈子不睡觉的人，人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息，在神经活动中，有兴奋，有抑制...
答：而且睡醒起来后你的精神似乎不不是特别好,感觉全身疲乏.如果你在每天11点前睡觉,早上7点左右起床,中午可以休息15-30分钟,你长期这样会给你带来健康的,当然饮食和运动也很关键,希望可以帮到你一点 --- 常言说，早睡早起身体好。但是，这种说法到底有哪些科学根据呢？最近日本厚生劳动省的研究小组证实，...
答：子午流注 卯时：（5：00—7：00）大肠经旺，有利于排泄；在早餐用餐前排尽体内糟粕，空腹饮用温开水，更有利于人体更好的吸收早餐的营养，以储备一天所需的正能量。辰时：（7：00—9：00）胃经旺，一天早餐要吃得好吃得有营养，有利于消化吸收；巳时：（9：00—11：00）脾经旺，按时午餐，有利于...
答：“早睡”保证充足的睡眠,“早起”是充足睡眠后进行高效的工作。充足的睡眠才是身体健康的根本保证。 为什么11点之前要睡觉? 子时(晚上11点到凌晨1点),是胆经当令,这段时间胆经发挥的作用最为明显。《黄帝内经》记载:“凡十一脏皆取决于胆”。这里的取决于胆,是取决于胆的生发,只有胆气生发起来了,全身的气血才能...
网友评论：
盛祁17123013330：
人为什么要在11点之前睡觉,有什么好处? -
29855苗舍
： 首先和你说说早睡,一般是指在10点左右休息,因为,进入11点,人体各个器官就开始修护排毒,比如肝脏在11点就开始排毒,如果你晚睡,什么1点2点睡而且长期这样,那么你的肝脏就十分容易出问题,另外,人体由内至外的器官组织都要...
盛祁17123013330：
为什么11点前必须睡觉 -
29855苗舍
： 与日月同行,日出而做,日落而息,多年的实践经验摸索出这样的规律.在晚上11点前睡觉对人健康有利.
盛祁17123013330：
人为什么十一点之前必须睡觉? -
29855苗舍
： 通常晚上十一点到一点是肝脏排毒的时间,所以只有你进入睡眠,肝脏才能进行正常的排毒,如果长期熬夜,会造成肝脏疲惫的.所以要尽量早入睡,不要熬夜.
盛祁17123013330：
为什么晚上11点前一定要睡觉
29855苗舍
： 病情分析:晚上11点前一定要睡觉,这是个人生物钟的关系,而个人生物钟又是与大自然息息相关.11点之后身体所有的器官都属于休整阶段 意见建议:熬夜的话,容易造成身体虚弱、神经衰弱等各种情况的.
盛祁17123013330：
为什么一定要11点前睡觉? -
29855苗舍
： 12点是人体新陈代谢的功能更新的最佳时间,而且最好是深睡眠.
盛祁17123013330：
为什么晚上11点必须睡觉? -
29855苗舍
： 从我们正常的规定,一天的开始是从零点开始的,实际上我们的生物钟是半夜11时为第二天新的一天,如果过了这个时间还没有睡觉,大脑就会处于过渡兴奋状态难以入睡,即使睡着了睡眠的效率也是...
盛祁17123013330：
人为什么要遵循时间在11点,或者按时间在晚上睡觉?我觉得狠矛盾的说法. -
29855苗舍
： 这个问题嘛 从科学来说当然是11点睡好到1点是身体排毒好的 最好也要按这个时间段生活 因为大部分人熬夜皮肤就不好的因为身体没法排毒 但也有例外的我舍友就是天天熬夜至少凌晨2点才睡的可她皮肤就是好 我就没法只能至少12点前睡皮肤才好 科学上来说白天补眠没晚上睡觉规律好 还有排毒方面如果睡觉不规律的话饮食方面食补也会有点效果的 白天多喝水也会排毒的 晚上是身体淋巴排毒的 总之如果你不是特殊体质的话或者职业需要熬夜的话最好晚上12点前睡吧那总是对身体好的个人观点
盛祁17123013330：
为什么晚上11点以前睡觉养生? -
29855苗舍
： 11点开始,肝开始排毒了,如果你不好好休息的,身体得不到很好的排毒
盛祁17123013330：
为什么人在晚上11点之前一定要睡觉呢?
29855苗舍
： 晚上11点之前一定要睡觉,因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续干活
盛祁17123013330：
提倡11点之前睡觉的原由是什么?
29855苗舍
： 中医上来说,人体内的经气如潮水一样,会随着时间的流动,在各经脉间起伏流注,且每个时辰都会有不同的经脉值班.如果能够顺应这种经脉的变化,采用不同的方法,就可以达到非常好的养生效果,因此建议晚上11点前睡觉.
