晚上几点睡觉好对身体好
答：成年人十点之前睡会对身体好一点，但是生活在城市一般都会睡得比较晚。采纳下谢谢
答：中医的角度，十点半之前睡。因为子时也就是11点到一点血归肝.要肝休息的时间，你不歇息，肝就不好，火气就大，自然身体啦，皮肤啦，都不好。一点到三点，也就是丑时，血归胃，所以也要休息。让胃迳行保养。所以爱美...
答：一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的。人们每天除了要保证充足的睡眠,还要注重在有效时间内的睡眠质量。尤其对于那些有睡眠障碍的...
答：一般夜间10点到清晨6点是睡眠的最佳时间，此段时间是让身体大量释放褪黑色素的时相，更能够起到镇静、安神，有效预防失眠。如果在11点以后才睡觉，可能会影响到睡眠质量，也可能难以充分地保证进入深度睡眠，或者深睡眠时间占...
答：答：一般11点之前睡觉是最好的，因为可以长高，如果熬夜超过2点钟，就会伤身，所以11点睡觉是最好的。随便答答
答：最佳时间段是10点到11点为好 再晚了就会对身体不好 如果满意请采纳
答：半夜至凌晨4点是最佳的脊椎造血时段，早晨5点至7点则是大肠的排毒。所以，最佳的睡觉时间应该是晚上10至第二天早上的6-7点。早睡早起，有9个小时的充足睡眠，和器官的作息表同步，这样就可以保证有健康的一天了^_^ ...
答：1.晚上十点睡好，因为晚上十点到凌晨两点是皮肤最佳休息时间！如果涂保养品，这段时间也是最好的吸收时间！所以如果没什么重要事情，一定要按时睡觉哦！对皮肤，对第二天的工作都是很有利的哦！2.医生建议：晚上10 ：00...
答：中医的角度，十点半之前睡。因为子时也就是11点到一点血归肝.要肝休息的时间，你不歇息，肝就不好，火气就大，自然身体啦，皮肤啦，都不好。一点到三点，也就是丑时，血归胃，所以也要休息。让胃迳行保养。所以爱美...
答：按照中医的“子午流注”，在晚上11点前睡觉是比较好的，人体各个器官也可以得到比较好的休息。中午睡一下午觉会让人在下午保持较好的精力，同时也会使身心得以放松，保持良好的午睡习惯会让你更有活力（午睡不要太久哦）。
网友评论：
和柴13890036545：
每晚几点睡对人的身体最好?
8268门玛
： 晚十点睡、早六点起
和柴13890036545：
晚上最好几点睡觉对身体最佳
8268门玛
： 24点之前不睡的话,管你是公主还是王子,一律打回泡面,睡眠不足...气色不好精神不好运气不好心情不好.....- -!
和柴13890036545：
晚上几点睡觉对身体比较好? -
8268门玛
： 最好在晚上10:00之前睡觉,这样对身体比较好,
和柴13890036545：
晚上几点睡觉比较好呢?
8268门玛
： 晚上10点睡觉比较好
和柴13890036545：
晚上几点睡觉最利于身体健康?
8268门玛
： 十一点睡觉是最好的因为那时人的皮肤以及生理活动都已经进入疲劳期 这个时候休息 是有利于人的身体健康的.
