零食卡路里表怎么看
答：即每0.9g蛋白质+7.6g脂肪+8.3g碳水的能量≈441KJ（第一行能量）1g脂肪≈9大卡，1g蛋白质≈1g碳水≈4大卡，1大卡=1千卡≈4.148KJ 这18g薯条的能量为：441/4.148≈106大卡这就意味着，你想吃零食计算能量时，其余不用管，只用把他的总能量值除以4.148就知道这零食含有的卡路里数。
答：看营养成分表后面的营养素参考值的百分比，百分比一般是每100g占一天脂肪摄入量的%多少，很多饼干或者面包的脂肪含量就很好，吃一个面包经常占了一天脂肪的50%多，是很可怕的。
答：很简单，高于400cal（400卡路里）（零食的那种标签能量是千焦，大约除以4）就是cal（卡路里），高于400就算高的了。（千焦就是1600以上的）因为一个人一天大约需要2000左右卡路里就够了。
答：每天摄入的总脂肪不要超过60克，脂肪摄入过多会增加肥胖和心血管疾病的风险。对于控制体重的人来说，要特别留意查看食品中含有的能量和脂肪。如果一个产品脂肪含特别高，比如100克中含有35克脂肪，它的能重一走也会特别高。在“占NRV%(营养素参考值%)”这一栏，其中脂肪一行的数值越高，说明在摄入同...
答：比如说薯片啥的，上边可能写有...J/100g，意思就是说100g该食品有...焦耳能量，1卡路里=4.18J能量，能量越高，卡路里就越高了呀，
答：如下表：（一目了然，直接就可以看清楚食物的热量）食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的能量，是减轻他们本身病变的方法。因此，有必要为每...
答：1、零食营养成分表的热量是以克数多少来算的，在零食包装袋上的营养成分表会标注，如下图。2、1大卡=4.186千焦，为了简化，日常能量换算成热量直接除以“4”。，所以1940千焦约为485大卡。
答：食物卡路里对照表（如下）：1、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。2、肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。值得注意的是，...
答：食物卡路里对照表：1. 主食类：如米饭、稀饭、面条等，以80大卡为计算单位，一般碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量相当于80大卡。2. 肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉均为80大卡。125克奶类、两小茶匙或半汤匙油脂同样热量。需注意的是，1个煮鸡蛋的热量是80大卡，而1个煎荷包蛋则是...
答：1. 主食类：如米饭、稀饭、面条 以80大卡为标准单位，1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量相当于80大卡。2. 肉类、豆腐、鸡蛋 37克瘦肉或20克肥肉的热量均为80大卡。125克奶类或两小茶匙油脂的热量同样为80大卡。注意，1个煮鸡蛋的热量为80大卡，而1个煎荷包蛋的热量则是120大卡。3. 蔬菜类 60...
网友评论：
储骨17752631579：
零食热量及脂肪含量参照表是什么样的?
53126粱雪
： 零食热量及脂肪含量参照表(每100公克计)糕饼类麻花卷热量550大卡脂肪31.7公克凤梨酥热量480.5大卡脂肪25.3公克沙琪玛热量440大卡脂肪20公克糖果类牛奶糖热量414大卡脂肪8.7公克瑞士糖热量365大卡脂肪5公克牛轧糖热量494大卡脂肪24.4公克海产干货类鳕鱼香丝热量357大卡脂肪1.8公克鱿鱼丝热量287大卡脂肪1.5公克海苔热量380大卡脂肪4公克坚果类夏威夷果热量770大卡脂肪76.8公克杏仁果热量664大卡脂肪57.5公克开心果热量347大卡脂肪29.4公克脱水蔬果干类香蕉片热量528大卡脂肪30.9公克蔬菜片热量510.5大卡脂肪20.6公克蔬果片热量503.8大卡脂肪24.9公克
储骨17752631579：
较全的食物热量表,还有卡,千卡,……的换算.
53126粱雪
： 1卡=4.186焦耳,那么1大卡=4186焦耳=4.186千焦=1000卡路里,也就是1大卡=4.186千焦=1000卡路里.营养学中也常用卡路里(cal)来计算能量,简称卡,千卡也叫大卡.1千卡(kcal)的定义是将1克水在1个标准大气压下提升1摄氏度所需...
储骨17752631579：
常见食物热量表 -
53126粱雪
： 香蕉片:1片15卡 黑芝麻糖: 100g 538卡 黑芝麻花生糖:1颗 55卡 棉花糖:35g 140卡 水果棉花糖:100g 400卡 酥糖:100g 436卡 巧伯酥片:100g 480卡 包心酥:100g 480卡 阿胶枣＂100g 320卡 发糕100g 280卡 桑葚100g 49卡 老婆饼(...
储骨17752631579：
食品包装袋上的营养价值表怎么看? -
53126粱雪
： 份量大小 营养信息栏所显示的营养值是以“每份”或“每100克”为基础的.对于像面包这样的食品,一份可能是指一片或两片,但对于其他食品,可能情况就要复杂一点.一份可能只是包装量的一部分,或可能是正常食物份量的一部分.因此...
储骨17752631579：
谁知道所有零食的卡路里呀~!? -
53126粱雪
： Calories (卡路里)成年男女每天平均热量需量:年龄----------男 (卡路里)----------女(卡路里) 18 - 49-----2400 - 3200-------2100 - 2700 50 - 59-----2300 - 3100-------1900 - 2200 60 - 69-----1900 - 2200-------1800 - 2000 70 - 79-----1900 - 2100--...
储骨17752631579：
关于食物热量表我不懂! -
53126粱雪
： 一两一百克. 卡是食物热量.我给你找了些平常咱们吃的食物的热量表,你就晓得了. 近1000种食物零食的热量数据 零食类铝罐装350cc)卡路里 巧克力 554 千卡 爆米花100g 459 千卡 洋芋片100g 555千卡 虾味先1包 446千卡 洋芋片一袋 566...
储骨17752631579：
美趣如何查询食物热量? -
53126粱雪
： 1)首先打开【美趣】,进入界面后点击下方的【发现】,然后再点击【食物热量查询】.(如下图)2)界面跳转后在【快速搜索】空白处填写自己想要知道的食物热量,这里以【冰淇淋】为例,然后就可以看到以下【冰淇淋】的热量及卡路里了哦,名称后面的红色数字就是【单位热量】了哦.(如下图)
储骨17752631579：
每种食物的卡路里是多少 -
53126粱雪
： 每100克水果所含的热量 番茄 18卡 西瓜 20卡 /57 7.9mg 柠檬 31卡 香瓜 35卡 草莓 35卡 杏子 40卡 7.8mg 桃 37卡 48/58 12.8mg糖 哈密瓜四分之一个 48大卡 无花果二个 43大卡 玉米一根 105大卡 梨 38卡 32/ 橄榄80克 49卡 红富士苹果85克 45卡...
储骨17752631579：
一袋薯片的热量要怎样衡量? -
53126粱雪
： 当走进超市的食品柜台,各种各样的零食小吃就会跃进您的视线,品种繁多的薯片、虾条、米饼、锅巴等.这些食品包装鲜艳、口味诱人,吸引了孩子们的眼球,就是成年人也很难摆脱诱惑.虽然口味鲜美,但这些膨化食品营养是不全面的,...
储骨17752631579：
卡,千卡,大卡,焦,千焦的换算.还有零食的营养成分表我看过别人的回答说千卡=大卡.但又说1千卡/1大卡=1000卡.这里有点看不懂,不是应该等于1吗?... -
53126粱雪
：[答案] 1千卡=1000卡=一大卡,人体每天消耗的卡路里等于摄取的卡路里就不会变胖.所以你看零食所含的卡路里的高低就可以了.
