11点前必须睡觉的原因
答：晚上11点前入睡比较好，因为肺需要排毒，肝需要排毒，胆需要排毒，淋巴需要排毒，所以要早点入睡，千万不要耽误身体各个器官排毒。晚上9点后肺就开始排毒了，紧接着是肝排毒，肝排毒需要在睡眠中进行，接下来是胆排毒，最后是肺排毒，如果熬夜了，这些器官没有正常排毒，就会导致身体堆积毒素。身体里堆积的...
答：首先和你说说早睡,一般是指在10点左右休息,因为,进入11点,人体各个器官就开始修护排毒,比如肝脏在11点就开始排毒,如果你晚睡,什么1点2点睡而且长期这样,那么你的肝脏就十分容易出问题,另外,人体由内至外的器官组织都要休息了,如果你延长他们的工作时间,久了你就知道厉害了,你看看那些40左右就得癌症去...
答：如果到了另外一个时区也一样，除了刚去没有适应时差的问题,因为太阳放射的磁场影响大脑睡眠!
答：与日月同行，日出而做，日落而息，多年的实践经验摸索出这样的规律。在晚上11点前睡觉对人健康有利。
答：据调查，人体的细胞成活和代谢大概要八小时左右，并且在晚上22点到早上6点之间是代谢最活跃的，如果你11点之后再睡觉，等早上6点以后一般就不能很好的睡觉了，所以细胞的代谢也就不能很好的完成，时间久了，人的身体是要出问题的
答：通常晚上十一点到一点是肝脏排毒的时间，所以只有你进入睡眠，肝脏才能进行正常的排毒，如果长期熬夜，会造成肝脏疲惫的。所以要尽量早入睡，不要熬夜。
答：为什么要在11点前睡觉？因为人不能睡觉太晚了，必须得达到六个小时的睡眠时间，你过11点了，有的身体不好就睡不着了，11点之前八九点钟睡觉，正合适
答：最好在11点之前睡，并不是说11点之后，所以对我们群体就会造成绝对的影响，只是说从一个养生的角度来说，对身体负责的角度来说，大部分人是比较适合11点之前入睡的，因为11点过后我们的身体就要进入另外一个工作状态了。我们可以简单的把身体的状态分为主动性的工作和维护性的工作主动性的工作，就是...
答：以这个时间倒推回去，晚上我们在11前睡觉基本才能赶得上充足的睡眠时间。 所以，自然是在晚上11点左右睡觉是最好的选择，一些熬夜玩手机或熬夜刷剧的朋友们为了保证充足的休息时间还是忍耐忍耐早点休息的好，偶尔周末稍微晚一点可以接受，但也不要过晚，因为生物钟的形成，可能让我们在早晨较早的时间醒来，...
答：24：00——4：00脊椎造血时段必须熟睡，不宜熬夜，否则影响脊椎的造血过程。凌晨4点左右血压降到了一天中最低点，但此时听觉变的异常灵敏，极易被微小的动静所惊醒。1：00——3：00胆的排毒凌晨1点，人进入了易醒的浅睡阶段。到了凌晨2点，胆的排毒有条不紊的进行。凌晨3点左右整个人都会得到...
网友评论：
芮脉13538993340：
晚上11点必须去睡觉的问题
47804宋贤
： 对啊,睡眠很重要的,皮肤也需要休息
芮脉13538993340：
我每天都想在11点之前睡觉,只是每天不到1点半,就是不困..这是个神马原因?是习惯了还是杂得哇? -
47804宋贤
： 糟糕,我也是啊.现在就是1点半了还睡不着才来这里回答问题的.习惯,完全是习惯.我在学校12点就睡着了,在家未到2点都不睡觉. 总结:学校生活累,所以容易睡. 你可以在睡觉前看长无聊的文字书,边听音乐慢慢就睡啦.我只是没兴趣再看书了.
芮脉13538993340：
为什么晚上11点以前睡觉养生?
47804宋贤
： 11点开始,肝开始排毒了,如果你不好好休息的,身体得不到很好的排毒
芮脉13538993340：
上夜班后能做全面体检吗 - 体检科 - 复禾健康
47804宋贤
： 夏季是最需要保证在晚上11点前睡觉的季节. 因为晚上11点到凌晨1点是血液回流到肝脏的时间,如果这段时间不睡就等 于强迫肝脏继续工作,再加上气温因素,所以“该睡不睡,情绪烦躁”在夏季表现 得特别明显.
芮脉13538993340：
请问,为什么我睡眠充足?请问,为什么我睡眠充足,11点前必然睡觉
47804宋贤
： 引起这样情况的主要原因有:经常熬夜、眼部疲劳或是眼部皮肤红血球细胞供氧不足.建议您生活上注意多休息不要经常熬夜平时多喝点枸杞茶饮食上注意增加蛋白质摄入量多吃瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等另外每天晚上睡觉前用蜂粉和蜂皇浆调在一起敷在黑眼圈的位置也是有很好的效果的
芮脉13538993340：
...最后的答案RSD%怎么保留有效数字?举个例子,比如S=0.0048,平均值是0.9664,那RSD%应该是?麻烦各路人士在今晚11点前回答~如果正确, -
47804宋贤
：[答案] 滴定实验 可以精确到小数点后第二位 0.01ml 有效数字也只能是在小数点后第二位 那样才有意义 所以保留两位就可以了 相对标准偏差RSD=标准偏差s/平均值=0.0050
