十二点睡觉算不算熬夜
答：不算。12点睡，7点起不算熬夜，但算睡的比较晚。正常的睡眠应该是晚上11点左右开始睡觉，清晨6-7点起床，还要根据患者的实际年龄来决定。如果患者属于年轻人，在青少年时期10点睡觉有点偏晚。如果是中年或者老年人12点睡觉，7点起床就算正常，因为中年人或者老年人在成年以后，睡眠的时间大约是6-8个...
答：当然算了其实女孩子熬夜对身体最不好了，时间长了脸色不好，容易内分泌失调。上过夜班的都有体会，下了班还是早点休息吧！
答：每天十二点睡觉不属于熬夜。对于不同年龄段的人，熬夜的时间点定义也不一样，基本认为每个人会有自己习惯的生物钟，过了自己的熬夜点后入睡，才属于熬夜。熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧...
答：算的，最好在十点睡，人在睡着一小时左右后进入深度睡眠，十一点左右是人体的排毒阶段，深度睡眠下效果最好。高中老师告诉我的，我也不知道可不科学
答：算。只要是超过晚上十一点后睡觉，都算作熬夜，早上八点半起床，也是有点晚起了，建议早上起早一些做事，晚上早点睡才好。希望我的回答能够帮助到你，如有不懂可以追问。
答：正常情况下，晚上十点左右睡觉，早上六点起床，属于正常休息时间，如果说是晚上11点或12点睡觉的话，这是比较轻的熬夜，但是无论熬夜的轻重，都需要慢慢避免熬夜。
答：真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。如果你已经形成习惯——晚上12点睡觉，早上8点半起 ——还是需要改变一下作息时间为好 熬夜是指到深夜还不睡或一夜不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。希望能帮助到你 ...
答：12点睡觉算不算熬夜，这得看你早晨几点起床，如果六点左右起床，12点睡觉就有点晚了，如果早晨七八点钟起床，12点睡觉是最合适的时间。
答：这意味着,只要睡眠充足,理论上便不存在熬夜。所以,如果你能保证自己睡眠规律,外加睡够时间,即便每天凌晨上床、中午起床也算不上熬夜。 但是,普通人的昼夜节律,却很难不被光照、气温、社会节奏影响。 试想你每天清晨六点睡觉、中午十二点醒来,作息规律、睡眠充足,可你的休息时间,很难不被已经在忙碌的邻居、充足的...
答：是的，十二点以后就是熬夜了。因为器官该休息了，你没有让他休息，肝该排毒了，但是你还在让他工作。
网友评论：
游茅15948651004：
12点睡觉算熬夜吗?
4077蔚泡
： 真正意义上说,0点入睡属于熬夜,从内分泌的角度上说,11点后入睡属于熬夜.
游茅15948651004：
晚上12点睡觉算是熬夜吗?
4077蔚泡
： 早睡早起是自古经验之总结,也是有科学依据的,人的身体各器官,系统及细胞和功能代谢都是有一定规律和条件要求的.比如大脑的休息,细胞的代谢,神经脉络的张弛与松懈,肌肉骨骼的运动与休息,营养的吸收与消耗,等等,都是需要时间规律和自我保养的,要说的更详细些的话,那么专业的生理知识写个中长篇才差不多可以把逻辑与原理讲解得很具体.为了不患神经衰弱、颈椎病、腰椎病、视力问题、和盆腔及内脏方面的亚健康疾病,如果可以做到早睡早起,那么晚上10点钟以前是最佳.
游茅15948651004：
12点才睡觉算是熬夜吗? -
4077蔚泡
： 你好,我来帮你解决这个问题 )一般睡觉时间:1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时……2. 美容觉的时间10点--凌晨2点.3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉.4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉,...
游茅15948651004：
每天晚上12点睡觉算是熬夜吗? -
4077蔚泡
： 对个人的健康而言十二点睡觉已经对身体有很大的伤害了…不要觉得年轻就可以消耗自己的健康…
游茅15948651004：
12点才睡觉算是熬夜吗? -
4077蔚泡
： 你好,我来帮你解决这个问题)一般睡觉时间:1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时……2. 美容觉的时间10点--凌晨2点.3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉.4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉,...
游茅15948651004：
晚上12点过后睡觉算不算是熬夜 -
4077蔚泡
： 肯定算了.经常熬夜很容易导致身体过度疲劳,身体免疫力下降,内分泌失调,引发全身酸痛,四肢无力,心情抑郁,食欲减退,注意力难以集中,记性差,头晕脑胀,睡眠质量差、皮肤差等各种疲劳综合症,长期熬夜会积劳成疾.人体需要合理的睡眠时间最好不低于七个小时,最好是不要熬夜,身体健康才是最重要!平时最好十点之前睡觉,合理的睡眠时间,作息规律;适当运动锻炼身体增强身体免疫;适当解压放松心情;少喝咖啡.疲劳的时候可以选择休息或选择喝植物饮品三勒浆抗疲劳,植物提神相对安全,也可以让头脑清醒一些.
