卧推杆一般多少公斤
答：卧推的杆子是20公斤或者15公斤。健身房里面的都是20公斤，所有的杠铃片都应当明显地标出它的重量。比赛中使用的杠铃杆有很多中，包括平台的杠铃杆，举重标准杠铃杆，德克萨斯硬拉杠铃杆，俄罗斯杠铃杆等。训练用的杠铃杆分为长杆（拱形杠铃杆，瑞士杠铃杆，六角杠铃杆）和短杆（EZ杆，多功能杠铃杆）。卧...
答：20公斤或者15公斤。一般卧推的杠铃杆都是20KG的，也有15KG的！如果你觉得轻，有以下三种情况：1、20KG杠铃杆两端有钢套，有了钢套才可以放大口径的杠铃片！如果，没了杠铃套，它也就15KG！也可能是，那杠铃杆的规格不够！2、卧推本身就是一种最省力的推法！相对于单杠、双杠、举重、飞鸟，它是相当...
答：卧推的杆子是20公斤或者15公斤。健身房里面的都是20公斤，所有的杠铃片都应当明显地标出它的重量。卧推中最关键的细节是保持肩胛骨稳定，即沉肩和后缩肩胛骨卧推。卧推是仰卧推举的简称，也叫卧举或卧推举，主练胸大肌，胸小肌，三角肌前束，肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌，肱二头肌，喙肱肌及前臂...
答：45磅（20公斤）45磅的杆子是最常见的卧推杆子，也是标准杆子的重量。这种杆子适合初学者和女性使用，可以让他们逐渐适应卧推的动作和力量训练。55磅（25公斤）55磅的杆子比45磅的杆子更重，适合一些有一定经验的男性使用。这种杆子可以让他们逐渐增加卧推的重量和强度。65磅（30公斤）65磅的杆子比55磅的...
答：该重量一般在20公斤或者15公斤。卧推杆是用于卧推训练的器械，重量适中，适合初学者和女性使用，可以逐渐适应卧推的动作和力量训练。卧推杆的使用需要注意：不要选择超过自己能够负担的重量，以免发生意外；在进行卧推动作时，要注意保持身体的稳定状态，确保均匀分布身体的重量。
答：这款物品常见的有20公斤或15公斤。卧推杆的重量因制造商、型号和用途而异，卧推杆的重量可以通过调整杠铃片的数量和重量来定制，但大多数卧推杆的重量范围在20公斤至40公斤之间，一些高级卧推杆可以承受更重的负载，但通常不推荐使用，因为过于复杂且难以控制。
答：卧推男子空杆重20kg，女子空杆重15kg。杠铃空杆的重量最低的是5kg以下的，然后有5.6kg，8kg，10kg，13kg，15kg，18kg，20kg等重量。举重的国际比赛必须使用经国际举联认可的国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，区别主要在杠铃杆上，杠铃片是相同标准的。男子杠铃杆长2.20米、重20kg，女子杠铃...
答：在进行卧推训练时，杠铃的重量标准确实是一个值得考虑的因素。一般来说，空杆的重量标准通常为20公斤，但这并不是所有哑铃的通用标准。哑铃的重量计量单位多样，有的采用千克(kg)，有的则使用磅(lb)来标识，这就需要你在选择时仔细辨认。所以，当你看到哑铃上的数字，记得确认其计量单位，确保与你的...
答：我是健身教练 卧推杠铃的杠是20公斤或者15公斤。健身房里面的都是20公斤 杠杆和杠铃的详细数据 a.卡箍之间的最大距离1米31厘米 b.外面套管的总长度最大为2.20米。c. 杠铃杆的直径28毫米（最小值）--29毫米（最大值）。d.最大杠铃片的直径45厘米。e. 最大杠铃片的重量45公斤。f.最大杠铃杆...
答：用空杆热身拉伸。请不要用胸部弹起横杆。这将引起严重的运动障碍，也影响动作标准。横杆离开身体时呼气，伸出手臂一直伸展至接近伸直，第一组做八个。杠铃的重量是可以调整的。年轻人在使用杠铃时一定要选择适合自己的重量。如果自己使用杠铃的重量太重，就会造成内伤。我们锻炼身体要循序渐进。卧推空杆推不...
网友评论：
成京18511494568：
卧推的杆子多重
64304荣章
： 卧推的杆子是20公斤或者15公斤.健身房里面的都是20公斤,所有的杠铃片都应当明显地标出它的重量.卧推中最关键的细节是保持肩胛骨稳定,即沉肩和后缩肩胛骨卧推.卧推是仰卧推举的简称,也叫卧举或卧推举,主练胸大肌,胸小肌,三角肌前束,肱三头肌和肘肌,兼练前锯肌,肱二头肌,喙肱肌及前臂肌群等.卧推参与的骨肉多,尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用,是其它动作(除俯卧撑外)无法比拟的,也是力量举比赛的一个规定动作.
成京18511494568：
为什么健身房的卧推杆写着1000lb -
64304荣章
： 回答:健身房的卧推杆写着1000lb,也就是说这是国外制造的,所以我们要用磅来算.国内制造的是有18kg 、20kg 和37kg.Ib意思是“磅”,是重量单位.健身房的卧推杆写着1000Ib就是可以承载重量为1000磅.一磅约等于一斤,差50g左右.一般的增肌粉都是五磅的,也就是2.25千克左右.用到磅这个单位的在健身房也很常见,配重块上写lb的就是磅的意思.磅是一个美国英国的重量单位,国际公共重量单位一般用公斤,也就是千克.
成京18511494568：
高尔夫球杆有多重? -
64304荣章
： 不同类型的高尔夫球杆重量不同.一般来说,高尔夫球杆可以分为木杆、铁杆和推杆.木杆主要用于长距离的击球,木杆的重量通常在50克到90克之间,职业比赛中的木杆通常采用较轻的重量,以增加挥杆速度和距离.铁杆主要用于攻击和防守中距离的球,其重量通常在100克到200克之间,职业比赛中的铁杆通常采用较轻的重量,以增加挥杆速度和距离.推杆主要用于近距离的击球和推球入洞,其重量通常在30克到60克之间,职业比赛中的推杆通常采用较轻的重量,以增加挥杆速度和距离.总体来说,高尔夫球杆的重量通常在50克到200克之间,具体取决于球杆的类型和使用者的需求.
成京18511494568：
体重62KG,身高175(偏瘦),杠铃卧推多大重量合适? -
64304荣章
： 如果你以成年.不存在合适重量的问题.健身就是一个力量增长的过程.你的力量会越来越大.推的分量也会越大.想进步就要不断努力.我刚开始可以一样.现在是50kg单边.卧推时最好要热身几组.然后上比极限轻一些的来几组在推极限刺激几组.最后用小分量的刺激一下充血.效果很好的.每个人不同肌肉类型和密度都有所不同.重量要你自己在锻炼过程中寻找对你自己肌肉刺激最好的.别人的都只是意见最后还得看你自己.
成京18511494568：
小型电动推杆负载有多大? -
64304荣章
： 小型电动推杆的负载与速度成反比关系:小型电动推杆齿轮比标准: 10:1 20:1 30:1 40:1 小型电动推杆对应的负载: 150N 450N 750N 1200N 以上仅供参考:
成京18511494568：
行程100mm电动推杆首先,这东西好多钱一个?然后,行程100mm的电动推杆有多大(最长状态下长宽高有多大?那么,使用多大电压?有多大推力? -
64304荣章
：[答案] 100mm电动推杆回缩状态外形大约500~600mm*250*200(制造厂不同外形尺寸略有出入),常规电压有交流380伏或220伏两种;推力一般50公斤到2吨,1吨以内的价格也就是1000~2000元,推力超出1吨的价格就较贵.
成京18511494568：
如何选择推杆 -
64304荣章
： 首先从外观上.推杆的杆头分为“片型”和“锤型”两种.杆头的外观对击球人的心理影响很大.推杆要有靠感觉,在视觉上如果喜欢这支杆的样式,感觉它可靠,这是挑选推杆的第一步. 其次从重量上看,身强力壮的人用重杆,女性和轻柔型...
成京18511494568：
电液推杆如何选型 -
64304荣章
： 你可根据吨位大小来确定,正常的压力在4-6MPA,所以吨位在500公斤以下的用50的缸径,500-1000公斤的用63的缸径,1000-1750公斤的用80的缸径.正常都是这样选的.
成京18511494568：
我想用伺服电机带电动推杆来实现上下振动,推杆承受的载荷是25Kg,推杆行程150mm,一个来回的时间大概是2s , -
64304荣章
： 这个需要你的丝杠导程,根据丝杠导程可以查出扭力转换比,然后根据你的电机是否带减速机,减速机的扭力传输比,这样来计算需要多大扭力的伺服电机,然后选择相对应的伺服电机.
成京18511494568：
液压支架推杆的功能及作用是什么? -
64304荣章
： 推杆又叫推移杆、推溜框架,推杆的主要功能是:该部件前端通过连接头和前输送机耳子铰接.后部和推移千斤顶铰接,在该支架底座中部空间内的导轨中由推移千斤顶的伸出、收回完成推溜和移架功能,即是该支架推溜、移架机构中的连接载体.河南合信.
