晚上几点睡算熬夜
答：盛行的“8小时睡眠理论”并无科学依据,因为个人体质差异--有人每天睡4-6小时元气满满,有人睡10小时还昏昏欲睡。这意味着,只要睡眠充足,理论上便不存在熬夜。所以,如果你能保证自己睡眠规律,外加睡够时间,即便每天凌晨上床、中午起床也算不上熬夜。 但是,普通人的昼夜节律,却很难不被光照、气温、社会节奏影响。
答：如果你一直习惯每天晚上10点入睡，偶尔有一天晚上超过12点才入睡，那么这可以算是你熬夜了。中医关于睡觉的说法，其实是希望每个人都够有规律的睡眠。但从医学上来说，人的身体是有适应性的，如果你长期保持半夜甚至凌晨才睡，但每天都能有8个小时左右的良好睡眠，那么你的身体是能够增适应你的这个作息...
答：那么一般几点睡觉才算熬夜呢，一般23点以后睡觉就算熬夜，所以说不想因为熬夜让自己变丑的小伙伴都可以在23点之前睡觉哟。一般来说，23点以后睡觉算熬夜，但是白天补觉是可以补回来的。人一天至少要睡眠足够七个小时以上，才能保证人当天的精力，所以说一个人当每天睡眠不足七小时，就会形成长期熬夜，这...
答：一般来说，晚上凌晨12点以后睡觉就算是熬夜了。但是具体睡眠时间还要根据个人的作息习惯和需求来确定。每个人的身体状况和生活习惯不一样，有些人晚睡早起没有问题，而有些人晚上必须早早入睡，并保证睡眠质量。所以，建议每个人根据自己的情况制定合适的作息时间表，保证充足的睡眠和身体健康。
答：熬夜的时间没有绝对的界限，如果睡眠时间不足，则是熬夜。以8个小时的睡眠时间为例，若凌晨1点睡觉的话，每天早晨6点必须起床，这就得不到充足的睡眠，算是熬夜。对于经常熬夜的人群来说，应该多吃一些富含胶原蛋白以及维生素比较丰富的食物。若是因为工作原因必须熬夜的话，中间抽出半个小时的时间来...
答：一般来说，超过晚上11点睡觉就算熬夜。但是如果感到困倦等不适需要及时休息，如有长期感到困倦乏力，需要前往医院明确病因。从中医的理论看来，晚上11点到晚上1点被称为子时。这个时候是胆休息的时候。按照中医理论，如果这个时候不睡觉就会对我们的胆造成危害。会引起胆汁的存储功能受损以及排泄功能受损。晚...
答：真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧。“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体...
答：当然算熬夜。一般十点钟到11点钟睡觉是最好的。超过了11点就都算熬夜。经常熬夜对身体不好。
答：味道熬夜一般是指十点到晚上早上五点，我觉得都算是熬夜，如果是到了六七点，那么一般就是通宵了
答：而午时虽是阴阳交替的时候，阴气初生，所以要进行适时地休息，但是午时是人体阳气最旺盛的时候，应该以小憩为主，可进行静卧、静坐30分钟即可，反之睡太久则适得其反。所以总的来说，我们睡觉最好的状态就是应该在 晚上11点前进入深度睡眠，并保持适当时间 ，而在 中午11时至下午1时期间静卧、静坐30...
网友评论：
燕米17679568165：
从几点开始才算熬夜? -
4674郭狐
： 睡觉本来一件很简单的事情,对于年轻人而言,却已经成为生活的奢侈品.有多少人都是“熬最晚的夜,敷最贵的面膜,去最好的医院”.熬夜,除了会致癌,对于整个身体来说,都是一场侵蚀战, 皮肤变差、睡眠不足、精神萎靡…… 据2017...
燕米17679568165：
晚上几点睡觉算熬夜? -
4674郭狐
： 每天晚上睡觉的总时间要达到六到八个小时.一般来说建议在晚上十点左右睡觉,是一个很好的睡眠习惯.如果十二点之后,就要考虑是熬夜的现象,所以一定不要熬夜.睡眠时间与个人的生活习惯有关系,如果第二天精力很旺盛,头一天晚上睡觉前也没有比较困倦的表现,应该就不算熬夜.通常半夜十二点之前就要睡觉,如果早睡很早就醒了,也是很正常的.十一点已经进入了深睡眠,睡眠时间要保证.同时也要提高睡眠质量.现在很多人的夜生活比较丰富,经常熬夜上网,应酬比较多,经常在十二点睡觉,长期熬夜对身体健康是很不利的.成人一天要保持七到八个小时的充足睡眠,这样才可以保持充足的精力和体力.
燕米17679568165：
几点睡算熬夜? -
4674郭狐
： 10点以后,你可以百度下,晚间各时段身体排毒,就知道了
燕米17679568165：
几点以后才算是“熬夜”! -
4674郭狐
： 严格来说超过十点就算熬夜、因为肝藏血、10点是血液巡回肝脏的时候、如果不睡觉就等于强迫肝脏继续工作、长期这样下去对身体很不好、这也就是老熬夜的人身体差的关键所在;不过现代人都快节奏生活、感觉吧十一二点睡觉正常、不算熬夜!
燕米17679568165：
晚上几点以后睡觉才是熬夜啊 -
4674郭狐
： 10点都算熬夜了.一般没有重要事情必须要做,最好在10点前睡觉.
燕米17679568165：
晚上几点钟睡算是熬夜
4674郭狐
： 十一点以后就算是熬夜了.
燕米17679568165：
几点钟睡觉算是熬夜
4674郭狐
： 朋友,熬夜的概念是每天睡眠不足6小时,按空虚时间观念,每天晚上12时后睡觉的朋友,就算熬夜 上述回答有错误,按空虚时间观念--充分睡眠时间观念
