每天1点睡觉算熬夜吗
答：不算。只要有固定的的生物钟就不算熬夜。按照每个人自己的生物钟来推算，保持一定的规律性作息就不算熬夜。另外，对生物钟影响最大的环境因素是光照，即使在晚上活动也要保证有足够强的人造光光照，等到了白天在光照极低的环境下睡眠，来模拟亮暗循环颠倒的环境，是给身体的一个暗示，让身体也能有一个...
答：这肯定算熬夜了，超过10:00睡觉就属于熬夜了，一定在晚上10:00之前就准备好睡觉。
答：凌晨1点睡觉，保证10点才起床且白天没有困意，这属于睡眠推迟，不算熬夜。对于经常熬夜的人群来说，应该多吃一些富含胶原蛋白以及维生素比较丰富的食物。若是因为工作原因必须熬夜的话，中间抽出半个小时的时间来休息，为身体补充充足的营养，保证有足够的水分摄入，以免发生脱水。/iknow-pic.cdn.bcebos.c...
答：当然算熬夜，你这样下去，会影响身体健康，因为睡眠不足
答：算熬夜。皮肤状态变差 如果晚上总是过了12点才睡觉，那么可能会导致人的皮肤状态变差。因为人在睡眠不足的情况下，皮肤的抵抗力、代谢能力就会下降，就容易导致皮肤状态变差，容易有黑眼圈、色斑增多的情况出现。为了改善皮肤状态，平时需要保持健康良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。降低器官功能 总是过...
答：夜晚11点之后睡觉算晚睡。夜晚11点至凌晨3点之间是机体修复的最佳时段。如果在这段期间没有入睡，身体不能够得到充分的休息，容易引起各器官功能失调，导致皮肤变差、记忆力下降、肝功能降低、抵抗能力下降，各种疾病的发生率会大大升高。所以夜晚11点之后睡觉算晚睡。平时一定要注意养成良好的睡眠习惯，每天...
答：熬夜的定义是夜晚不睡觉，称为熬夜，他与睡眠时间的长短没有关系，比如说晚上一晚上不睡，白天你睡一天，他也叫熬夜
答：不管你睡了多久,凌晨1点睡的就算熬夜。每天要保证6到8个小时的睡眠，才能够不影响正常的生活工作。熬夜容易出现转氨酶轻度升高，建议注意休息，不要熬夜，生活规律，过一段时间复查肝功、肝脾胆囊超声。
答：就算是熬夜，在睡前也必须彻底清洁眼部的化妆品，然后涂抹上含精华素的眼霜，给眼睛补充足够的营养，这样第二天起床才不会变成熊猫眼。熬夜对身体来说是最违反生物规则的做法，所以夜猫子们最好能在熬夜后给自己一个补充睡眠的时间。补眠时制造黑暗的环境(如戴上眼罩睡觉)对于睡眠质量的提升尤其有利。怎...
答：个人觉得是熬夜！因为熬夜不是简单的说时间，个人认为更多是对身体机能的定义，就是心肝脾胃肾的作息规律来判断，是按照人体生物钟算的！
网友评论：
纪子18472484081：
现在每天差不多都晚上一点睡的,算是熬夜吗 -
17123虞诚
： 过了11点睡觉都是熬夜
纪子18472484081：
晚上一点睡觉是熬夜吗?
17123虞诚
： 恩是的
纪子18472484081：
几点算熬夜? -
17123虞诚
： 正常的睡眠时间是十点半左右,十一点就算熬夜了
纪子18472484081：
要到几点钟才算熬夜呢? -
17123虞诚
： 最好十点半就睡. 以下是身体器官工作时间表: 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐. 二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行. 三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同. 四、凌晨3-5点,肺的排毒.此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应Medicine,以免抑制废积物的排除. 五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便. 六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐.疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好. 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜
纪子18472484081：
熬夜的定义是什么 几点睡叫做熬夜 -
17123虞诚
： 熬夜的危害:一、记忆力下降.正常来说,人的交感神经应该是夜间休息,白天兴奋,来支持人一天的工作.而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋,所谓一张一弛,熬夜后的第二天白天,交感神经就难以充分兴奋了这样人在白天会没有精神,...
