一般几点睡觉不算熬夜
答：如果一直不习惯早睡早起，每天晚睡但是睡眠质量好，睡眠时间也很有规律，第二天起来精力充沛，工作，生活都不受影响，那么这只是晚睡，并不算熬夜。习惯晚睡的人有可能是先天就是夜猫子，晚上虽然睡得晚，但并不影响自己的...
答：凌晨1点睡觉，保证10点才起床且白天没有困意，这属于睡眠推迟，不算熬夜。对于经常熬夜的人群来说，应该多吃一些富含胶原蛋白以及维生素比较丰富的食物。若是因为工作原因必须熬夜的话，中间抽出半个小时的时间来休息，为身体...
答：那么这就是熬夜了，熬夜其实就是不规律的生活，没有给自己的头脑有足够的睡眠时间，那么就是熬夜的，如果有足够睡眠时间的话，无论是晚上11:00睡觉好，还是凌晨2:00睡觉也好，都不算熬夜。生活规律其实吧，最重要的就是...
答：到底几点睡算熬夜? 答案是无解。事实上,晚睡并不等于熬夜,现在关注更多的是:规律的睡眠节律和充足的睡眠时间。相比于纠结是晚上10点睡还是凌晨2点睡,更重要的是入睡时间有规律。只要能保证自己睡眠规律,按照自己的生物钟睡觉,都不算熬...
答：每个人的生物钟不同，所以对于每个人来讲几点睡觉算熬夜，这样的规律也不尽相同。对于普通人来讲，成年人晚上睡觉时间在7-8个小时为正常的，可以在晚上8点、9点休息，而到第2天早上只要睡够7-8个小时起床都属于正常的...
答：还有一个就是要睡8个小时，就是睡眠周期6-8小时，一般建议睡8个小时，就是10:00-10:30睡觉，6:00-6:30起床，这是比较好的一个起床时间，第二天就可以比较好的精力去上班、学习、工作等等。如果睡的太晚，12:00...
答：熬夜干其他的事情伤身，11点之前睡觉才不算熬夜。个人感觉，大约在23:00到24:00之后，那就是熬夜。据我所知，熬夜对健康有害。如果长时间熬夜，不能及时得到休息，危害是相当大的。有句老话说，吃猪肉不值得睡午觉，以此...
答：晚上11点之前睡觉，不算熬夜。11点之后睡觉就算是熬夜。影响身体健康。新陈代谢质量差。
答：对于生活作息规律的人来说，一般10点钟睡觉不算熬夜，而且这里说的“睡觉”是指很快就进入睡眠状态。如果只是躺在床上，却没有睡着的话，那就不算睡觉。而如果超过12点睡觉的话，那就是熬夜了。熬夜对人的危害...
答：人正常睡眠时间一般是要6-8小时，几点算熬夜并没确立的要求，但一般应当在深夜12点以前入睡，这样可以尽可能保证充足的睡眠时长。少年儿童由于身体需要生长发育，睡眠质量必须更为充裕，晚间9点至后半夜4点是身高增长最快的...
网友评论：
匡郊18552474413：
几点睡觉不算熬夜 -
68475蓟池
： 十一点之前,中医上讲十一点以后肝经当令,也就是说肝开始活动,而只有在进入睡眠之后才不会影响肝.
匡郊18552474413：
几点钟睡觉才算不熬夜? -
68475蓟池
： 你好!首先祝你身体健康!我来给你谈谈关于“睡觉”的问题. 1)一般睡觉时间: 1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时…… 2. 美容觉的时间10点--凌晨2点. 3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱...
匡郊18552474413：
几点钟睡觉算是熬夜
68475蓟池
： 朋友,熬夜的概念是每天睡眠不足6小时,按空虚时间观念,每天晚上12时后睡觉的朋友,就算熬夜 上述回答有错误,按空虚时间观念--充分睡眠时间观念
匡郊18552474413：
晚上几点睡觉不算熬夜 -
68475蓟池
： 从健康角度来讲: 最佳入睡时间为晚上十时至十一时,日间小睡二十至三十分钟可减少睡眠不足引致的渴睡情况 -- 熬夜的危害 (23:00之后) ※ 不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢不完全,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗...
