初中生每天睡眠几小时最佳
答：学生睡眠建议是基于科学的睡眠研究和教育部门的指导给出的。小学生每天应该保证10小时的睡眠时间，这是因为他们正处于身体发育的关键时期，充足的睡眠有助于他们的身高、体重、心脏等器官的正常发育，也有利于大脑的神经连接和记忆力的巩固。初中生每天应该保证9小时的睡眠时间，这是因为他们进入青春期后，...
答：初中生每天应该保证8-10小时的睡眠时间。在青春期，身体迅速成长，因此需要足够的睡眠来支持生理发展。根据美国睡眠协会的建议，初中生每晚需要8-10小时的睡眠。睡眠不足可能会对身体造成伤害，例如降低免疫力、分散注意力、减少记忆力等。教育部在《通知》中规定，小学生、初中生、高中生每天的睡眠时间应...
答：在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它们重新兴奋，让人们继续工作。每天的睡觉时长，孩子们必须达到11小时，小学生10小时，初中生8小时，高中生7小时。选枕头的重要性介绍如下：成人枕头的科学高度是7-9厘米，但这个数据不是绝对的。专家指出，睡姿是影响枕头高低、软硬的决定...
答：初中生睡眠时间标准为晚上10点之前睡觉，每天最少要睡9小时。初中生生长发育未完全，特别是12到15岁期间，最好晚上10点之前睡觉，而且睡眠时间最好在9个小时或以上。这样才能够保证足够的睡眠时间，来保证第二天的学习和工作。如果睡眠时间过少，会影响生长发育，还会引起情绪注意力不能集中而影响到学习...
答：1979年教育部、卫生部联合下发的《中小学卫生工作暂行规定（草案）》中再次重申了这一规定。2008年颁布的《中小学健康教育指导纲要》再次明确规定。目前，由于学生普遍在校学习时间过长，学业负担过重，近七成中学生每天睡眠不足7小时。睡眠不足，给中小学生带来不良影响是显而易见的。生理学研究表明，少年...
答：初中生睡眠时间应达到9小时。中小学校要指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00；高中生一般不晚于23:00。个别...
答：不少于6小时，人的睡眠时间一天6到8个小时。
答：1、小学生：每天睡眠时间应达到10小时。2、初中生：每天睡眠时间应达到9小时。3、高中生：每天睡眠时间应达到8小时。睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象，意识是自然的、通常为有规律的暂时中止，在此期间体力得到恢复的过程时间，能达到闭目安息，大脑皮质处于休息状态。成年人最佳睡眠时间为晚上22...
答：初中生睡眠时间不能少于（7）小时
答：每天保证充足的睡眠时间：小学生应达到10小时，初中生应达到9小时。中小学学校作息时间：小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。有条件的应保障必要午休时间。中小学晚上就寝时间：小学生一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00。同时，指导家长和学生，制订学生作息时间表，促进学生自主...
网友评论：
沙栋13032864228：
初中生正常一天应睡几个小时? -
53248褚宇
： 这个问题对每个人都不会完全相同.对于成年人来说,一般保证7小时左右睡眠时间即可.对于大多数地区,晚上20-23点入睡都是正常的,早晨一般不要晚于6时起床,起床后可以锻练1小时左右.若觉得没睡够,最好补个午觉,而不是增加晚睡...
沙栋13032864228：
初中生一天睡几个小时? -
53248褚宇
： 一般来说,一个初中生每天晚上睡6到8个小时就好了,中午如果有时间,可以午睡半小时到四十五分钟.需要提出的是,晚上11点到凌晨2点钟,是人体最需要睡眠的时间,在这段时间睡觉,睡一小时大概会有一个半小时的效果,而且也有利于...
沙栋13032864228：
初中生每天的睡眠时间最好是几个小时? -
53248褚宇
： 初中生每天的睡眠时间最好是9个小时.扩展资料:睡眠建议 不管你是否容易入睡,掌握好下述的促睡十要诀,可免却你失眠之苦和使你的睡梦更香甜.一、晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物,睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的饮...
沙栋13032864228：
初中生每天睡几个小时刚好够 -
53248褚宇
： 个人情况而定吧,一般成人睡眠不低于8小时.其实最重要的不是睡多长时间,而是要保证你的睡眠质量.每天晚上10点—12点是进入睡眠的最好时间段,如果能保证这个时间去睡觉是最好不过了. 中学生可能会因为学习任务重、精神压力比较...
沙栋13032864228：
初中生每天应保证多少时间的睡眠 -
53248褚宇
： 睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定.入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠...
沙栋13032864228：
中学生应该睡觉睡多长时间才算最佳? -
53248褚宇
： 中学生最佳睡眠时间:晚上十点---早上六点,因为中学生正是长身体的关键时期,而22.:00至2:00是身体生长最有效时期,而且每个中学生必须保证8小时睡眠时间才能精力充沛地去学习.
沙栋13032864228：
中学生每天最好要保持几个小时的睡眠? 最少呢? -
53248褚宇
： 最新研究表明常人每天睡眠应是六至八小2113时,少于六小时或多于八小时都有害.青少年应该不少于8小时5261 学生正处在发育的阶段,应该保证睡眠,虽然学习压力比较大,但是最少也要保证7-8小时的睡眠4102.晚上最好十一点前睡觉,肝在晚上10-2点会加紧工作,通过肝脏的血会大增.这正是肝脏过滤身体血液、自我恢复和造血的最佳时机.另外各种发育1653,如长身高等都在晚上版进行.早上可以早起6点起床读书比较好.意见建议:中午需要午休,不要睡太久,半个小时到一个小时就好,睡多了脑子会很权糊,影响下午的学习.
沙栋13032864228：
中学生一天应该保持多少个小时的睡眠? -
53248褚宇
： 中学生一天到底应该保持在多久的睡眠时间,这个睡眠时间其实是根据每个人的作息规律,活动强度,那有所调整的,不过如果你每天保持着超高的学习小鹿就是你学习的时间保持在9个小时左右,这个9个小时是你自主的学习.真正的学习时间...
