简述滑冰的基本姿势
答：注意在练习过程中体会各动作的蹲姿练习。2、移动重心练习 1）原地站立与踏步 穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍向前倾，两臂自然下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿后放下；重心移至右腿，稍抬左腿后放下，如此反复并逐渐加快速度。2）单脚支撑平衡 在掌握原地踏步的基础上，保持原来...
答：1. 直线滑行：这是滑冰的最基本动作，要求双腿并拢，双臂自然下垂，整个身体保持平衡，迈出一步，将身体重心移到前脚，轻轻地滑行。注意保持身体的平衡和姿势的优美。2. 转弯：转弯是滑冰的另一个基本动作，要求在直线滑行的基础上，将身体重心移到一个脚上，另一个脚向外转弯，然后放下另一个脚，...
答：单人花样滑冰的基本技术 单人滑包括男子和女子单人滑两个项目,除个别动作外,男女单人滑基本技术动作和要领是相同的。 单人滑基本技术动作包括基本滑行、基本步法、跳跃、旋转、联合跳跃、联合旋转、接续步和自由滑动作等。 为方便学习,先将常用简化的花样滑冰术语介绍如下: 右内:右脚冰刀内刃 左外:左脚冰刀外刃 右前...
答：1 、原地站立与踏步穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍向前倾，两臂自然下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿后放下;重心移至右腿，稍抬左腿后放下，如此反复并逐渐加快速度。2、 单脚支撑平衡在掌握原地踏步的基础上，保持原来姿势，手扶栏杆或者同伴，将重心移至一条腿上，另一条腿向...
答：1、单脚直线前向滑行 在前向滑行取得初速度以后，手倒背于背后，上身弯曲至与水平成60度角，膝关节弯曲与水平成60度角，用支撑脚单脚前行，另外一只脚置于支撑脚后面，成平行状，前脚单脚触地，目视前方。做这个动作的时候，需要身体微微前倾，重心放在支撑脚的后轮上。完成的标志是能够保持这个姿势...
答：速度滑冰基本姿势要领：直道滑行、弯道滑行、起跑技术。1、直道滑行，合理的滑行姿势应是上体放松前倾，自然团身与冰面平行或略高于臂。收腿动作要利用蹬冰后的弹力立即放松后腿，积极靠拢支撑腿，不要有停顿和后引的动作。下刀动作应注意膝关节领先，与前进方向一致，向前提拉要快，着冰后动作要轻巧。2...
答：弯腰俯身抬头向前，脊椎自然弯曲不僵直，保持背与地面平行，头抬起目视前方7-10米处地面；双臂自然背后。5、重心转移 重心转移是轮滑练习的最重要的一项，因为轮滑运动本身其实就是重心不断转移的过程。练习要领：静蹲姿势预备。首先在保持身体原地不动的基础上，向身体的一侧横向蹬出该侧的腿，蹬出的腿要...
答：c .基本姿势:单腿侧引出再引出。从下蹲姿势开始，一条腿向侧面推出后，以一条腿支撑向后拉的姿势，从距离最短的侧面位置向后拉，然后双腿一起向后拉，双腿交替练习；要求:重心在支撑腿上，支撑腿膝盖在胸下。侧边连接和背对背引应由大腿带动小腿完成，动作要连贯；d摆臂练习(双摆)。在基本滑冰姿势中...
答：一、单足蹬冰，双足向前滑行 上体直立姿势，目视正前方，手心向下，两臂向侧前方伸展，双足稍分开，与肩同宽，两只冰刀平行站立。在蹬冰时，首先双膝微屈，然后将重心移至右足，用右足刃前半部份向侧方蹬冰。在完成蹬冰动作后，迅速将蹬冰足收回原位置，将重心放在双足之间，形成双足向前滑行动作...
答：起跑技术 主要有两种﹕一是正面前脚点冰起跑法，二是侧面起跑法。优秀运动员多采用第1种方法。其主要动作是由静止状态，运用合理技术，迅速转入快速滑行的技术动作。起跑技术对提高短中距离项目成绩尤为重要。前脚点冰起跑技术要领是，前脚刀尖为支点，后脚全内刃着冰，两刀距离略比肩宽，面向前方。蹲...
网友评论：
辕农19468894714：
合理的滑行姿势应是什么样子呢?
64975鞠光
： 合理的滑行姿势应是﹕上体放松前倾,自然团身与冰面平行或略高于臂速度滑冰比赛中部,腿部深屈,膝关节成90°~110°角,踝关节成50°~70°角,两臂放松置于背后,头微抬起,滑行姿势根据个人形态素质特点﹑滑行距离﹑冰场条件﹑天气情况等而有所不同
辕农19468894714：
滑冰需要注意哪些技巧?
64975鞠光
： 1、放轻松初学者学溜冰,一定不要太紧张,放轻松,越紧张肢体就越僵硬,很难溜起来.2、外八字溜冰溜冰的时候一定要注意脚要分开溜,以一个外八字的形式和溜冰鞋的前轮溜出去.3、双手摆动初学者溜冰的时候很怕摔了是因为感觉平衡感不太好,所以可以利用你的双手摆动,来维持你的平衡感.
辕农19468894714：
溜冰技巧 - 初学滑冰要注意什么?滑冰的技巧有没有前辈给介绍一下?谢谢啦~
64975鞠光
： 注意事项: 1,滑冰之前先检查场地,看是否平滑,避开那些凹凸不平处.检查冰刀与鞋连接的是否牢固,鞋带是否结实,冰刀的内刃和外刃是否锋利,一般的冰刀在用之...
辕农19468894714：
花样滑冰的跳跃动作具体有哪些?
64975鞠光
： 单人滑以及双人滑的单人跳动作一共有6种跳跃方式,其中包括axel、lutz、filp、loop、salchow以及toe loop.用中文来讲就是阿科谢尔、勾手点冰、后内点冰、后外结环、...
辕农19468894714：
花样滑冰包括哪三种基本旋转姿态?
64975鞠光
： 花样滑冰包括三种基本旋转姿态:蹲踞式旋转(Sitspin),燕式旋转(Camelspin)和直立旋转(Uprightspin)
辕农19468894714：
如何学会倒滑冰怎么掌握入门技巧?
64975鞠光
： 膝盖弯曲,身体向前倾,就像在平地上微微蹲着一样,如果在冰上以这样的姿势能站住,就说明你的重心稳了.初学者滑行时养身子压低,这样甩出去时就不会太重了,而且在向后摔倒是要把头向前勾,这样更安全,避免摔出脑震荡,哈哈,我见过有人摔完迷糊了的.尽量从侧面摔哦,会更安全一些.其实摔倒是正常的,摔过了才不会再害怕,其实摔倒不会很痛的,加油啊.
辕农19468894714：
新手学习溜旱冰应该怎样做
64975鞠光
： 准备活动: 1.在穿鞋之前做必要的热身活动,从颈部、手部、腰部、腿部到脚关节... 开始姿势 上体伸直,膝盖弯曲,将身体重心放在左腿上,两手交叠放在左腿膝盖上,...
辕农19468894714：
速度滑冰运动的姿势对于速度有什么影响?
64975鞠光
： 速度滑冰运动员采用减小阻力和提高动力的特殊滑 跑姿势来从事运动.在滑行的各个不同阶段中,虽然身 体姿势有所不同,但基本特点保持不变.滑行时,上体 应倾至几乎与冰面平行或肩背略高于臀部,与冰面呈 10〜25度角,呈背弓的流线型姿势,这样能够减少空 气阻力,使动作自如,有效发挥出蹬冰力量.基本姿势包括原地姿势和滑跑姿势等.
辕农19468894714：
滑冰比赛规则花样滑冰单人滑的动作要求是什么?
64975鞠光
： ②自由滑:运动员自选音乐,男子在规定的4分30秒,女子在规定的4分钟内完成一套编排均衡,由跳跃、旋转、步法以及各种姿势组成的滑行动作
辕农19468894714：
请问溜冰怎么学?昨天我跟表妹去溜冰,刚开始我是一步一步走的后来
64975鞠光
： 做好滑冰前准备 ●初学滑冰者最好能找一位技术较熟练的同伴指导,等掌握要领后再单独到跑道内滑行. ●溜冰前应注意休息.因为溜冰时下肢和踝关节最吃力,身体过度...
