长期12点睡5点起床的危害
答：睡眠过少对身体当然是不好的了...5点起没什么.如果能10点睡那你就很正常了.睡少了容易使身体免疫下降从而得各种疾病.貌似有猝死的可能
答：1、晚上睡觉不要超过12点 很多高三学生都会强打精神学习，一直到半夜一两点钟才睡，这种学习的方法不仅不能增加学习进度，还会导致学习效率下降。因为这个时候人的大脑处于混沌状态，不能像白天那样很清晰的思考问题，而且经过一天的劳累，身体和大脑非常疲劳，这个时候大脑更多的精力是用来抵抗困意，而不是...
答：其实这样的习惯还是可以的。你睡醒后觉得状态怎样？如果昏昏沉沉就不好，如果觉得很精神，能自如应付白天的工作和学习，就没有太大问题。有可能中午睡半个小时。如果晚上没有什么事能提早一个小时睡更好。打鼾，你先换换你的枕头，换成颈枕，放在脖子下面的那种圆筒状的，把你的呼吸道完全打开，也许就...
答：这肯定有一定的损害，最好晚上10点半之前睡觉，每天保持七八个小时的睡眠。不过，年轻，时间短问题不大。另外可采用周日补觉的方式来补充。
答：晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。凌晨5-7点，大肠的排毒，应...
答：其实从医学角度上来说，晚上12点睡觉并不健康，因为我们说这也算是属于熬夜了，因为只有晚上十点多11点左右睡觉才是好一点的，因为这个时候开始人体肝脏开始排毒，所以建议十点左右开始睡觉
答：这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护...
答：每天11点睡 5点起健康有什么危害? 我来答 3个回答 #热议# 网文质量是不是下降了?匿名用户 2015-03-30 展开全部 睡眠时间 睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人...
答：我刚好相反，无论晚上睡得多么充足，白天还是昏昏欲睡，除非一直有紧迫的任务。注意劳逸结合，人身上的有些疲劳是睡觉缓解不了的，得通过洗澡，上网玩游戏之类来缓解。看你这么有毅力十二点睡觉，六点起床，应该是一个有很强自我控制能力的人。如果能适当早半个小时睡觉，晚半个小时起床或许会更好。如果...
答：一、生物钟错乱 经常12点睡觉，对身体的危害是非常大的，本人认为，如果是经常这样熬夜的话，生物钟就会错乱，我们整个身体就会受到一定的伤害，经常熬夜的人会给身体带来重大的隐患，而且我们睡眠不足会更加的衰老，所以说我们千万不要养成经常熬夜的这个坏习惯。二、新陈代谢出现问题 经常12点睡觉的人，...
网友评论：
良疯19372546149：
我12岁,每天差不多12点睡觉,5点起床,这样很长时间了,对身体有什么危害? -
31359景贞
： 晚上11时到凌晨3时是美容时间,也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段.这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题.对于不习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期.而且,更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状.在不得不熬夜时,事先、事后做好准备和保护是十分必要的,至少可以把熬夜对身体的损害降到最低.
良疯19372546149：
我天天12点睡,5点起,有什么危害吗 -
31359景贞
： 睡眠过少对身体当然是不好的了...5点起没什么.如果能10点睡那你就很正常了.睡少了容易使身体免疫下降从而得各种疾病.貌似有猝死的可能
良疯19372546149：
长期在晚上十二点后睡,第二天六点过就起,会对身体造成怎样的伤害? -
31359景贞
： 长期的话会造成肝藏血不足.肝血不足,不能上荣于头面,故头晕面白;肝开窍于目,目失所养,故两目干涩,视物模糊;肝在体为筋,爪甲为筋之余,筋失所养,则肢麻震颤,爪甲不荣;女子以肝为先天,肝血不足,血海空虚,故月经量少、色淡.舌淡、脉细均为血虚之象.
良疯19372546149：
每晚熬夜到十二,一点才睡觉,六点就要起床,有什么危害?特别对于皮肤呢? -
31359景贞
： 首先身体吃不消,身体机能会缓慢,抵抗力下降,慢慢的会表现在表面,如皮肤暗淡,黑眼圈加重,精神萎靡等,对于皮肤的害处是很大的,如会使皮肤肤色不光洁、长斑长痘等
良疯19372546149：
高中生晚12点睡早5点起床这样长期下去对身体是否有影响.
31359景贞
： 我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的.人一般需要有8个小时以上的睡眠时间... 按照一般的观点,睡眠是消除大脑疲劳的主要方式.如果长期睡眠不足或睡眠质量太...
良疯19372546149：
我每晚12点睡觉6点半起床,长期这样睡眠不足会怎么样? -
31359景贞
： 熬夜会对身体造成多种损害,经常疲劳,免疫力下降,人若经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,多吃一些花生米、杏仁、等干果类食品,它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油,而胆固醇的含量很低,对恢复体能有特殊的功效,
良疯19372546149：
如果天天晚上12点睡觉,然后早上6点40分起床,会影响身体什么部位?会死亡?
31359景贞
： 肝脏,不会死的, 会生病什么的.
良疯19372546149：
晚上12点睡觉到早晨6点起床对身体有害吗 -
31359景贞
： 可能有一点,长时间这样会对人的睡眠影响和缺乏,可以导致内分泌失调.不忙的时候还是在21:30-07:30这个时间之间睡较好.
良疯19372546149：
本人连续5年12点之后睡觉5点多起床从来不吃早饭不抽烟不喝酒一天大概3小时电脑 我这样下去身体会怎 -
31359景贞
： 我的情况基本跟你一样,我问过医生她说每个人对睡眠的时间需求不一样.只要没有不舒服就行.但不吃早饭容易得结石,这习惯要改掉.
良疯19372546149：
每天晚上12点半开始入睡,早上6点50起床! 长期以往会影响身体? -
31359景贞
： 六个小时睡眠应该是足够了,只要你没不适感觉.其实睡眠时间因人而异,不在于多少而在与质量,高质量的睡眠三个小时足够.五至八个小时都正常.当然每天睡十个小时以上者大都傻傻的.
