10岁孩子睡眠时间标准
答：8-12岁的孩子正常睡眠时间应为9-10个小时，而且最好在晚上21：00之前睡觉，因为晚上是身体生长发育的高峰期，睡眠中生长激素分泌明显增多，高峰时的分泌量超过白天分泌量的5～7倍，而在非睡眠状态，生长激素分泌较少。生长激素是腺垂体细胞分泌的蛋白质，能促进骨及软骨的生长，从而使躯体增高。一般以...
答：小学生应保持十小时的睡眠最佳，睡眠的时间应该固定在晚上9点到10点之间。由于小学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理机能还不完善，容易产生疲劳，每天应有更多的睡眠时间，才能满足身体健康的需要。对于小学生来讲，长期睡眠不足，会对孩子的健康，身高，智力等产生影响，所以小学生要保持...
答：10岁左右的孩子每天的睡眠时间在8-9个小时，14岁以后可以达到成人标准，每天大概8小时左右。宝宝的睡眠时间充足，睡眠质量好，生长、发育的速度也会相对增快。在夜间进入睡眠后生长激素分泌的量会增高，特别是进入深度睡眠之后，生长激素分泌会达到高峰，而生长激素自然分泌呈脉冲式，约2-3个小时出现一个...
答：一般人的作息是在6-9小时为宜，而其中不同年龄的作息时间就要求不同，11岁的孩子是处于快速成长初期，应该开始多休息，建议休息要保证8个小时，最好每天10点钟睡觉，早上6点半起床去散散步或者慢跑，这样对身体和成长都好！希望能帮到你
答：其实，整体看来，0-18岁孩子最佳 健康 的睡眠时间大致是这样——4-12个月婴儿：睡眠12-16 小时（包括白天的小睡）1-3岁儿童：11-14 小时（包括白天的小睡）3-5岁儿童：10-13 小时（包括白天的小睡）6-12岁儿童：9-12 小时 13-18岁青少年：8-10 小时 拥有一个好的睡眠可以促进发育，那如果...
答：中小学生睡眠时间标准是小学生睡眠时间要在晚上9~10点入睡，早上7~8点起床。睡眠不足的危害：1、短期内睡眠不足可表现为白天昏昏欲睡，思路不清楚，不能明确表示自己的意思，注意力无法集中，完成工作任务的效率降低。2、睡眠不足会使中枢神经系统的正常功能出现紊乱，造成神经衰弱而引起健忘症。睡眠不足...
答：学龄儿童。孩子上小学后，只有睡眠充足，才能保证一天的活动和学习效率。所以，建议6-12岁孩子，每天保证9-12个小时的睡眠，不要少于8个小时，否则会严重影响学习效率。青少年。这个阶段的孩子仍然处于成长发育期，学习压力逐渐增大，睡眠时间相对减少。13-17岁孩子每天睡眠时长应为8-10个小时，少于7个...
答：各年龄层的最佳睡眠时间 1岁以下婴儿最佳睡眠时间：每天16小时。一岁以下的婴儿是最需要睡觉的人群，这个时候充足的睡眠才能保证婴儿的发育，一般每天保持16个小时左右是比较合适的，无论是白天睡还是晚上睡，累积睡眠时间要保证。1～3岁幼儿最佳睡眠时间：每晚12小时 4～12岁儿童最佳睡眠时间：每天睡10～...
网友评论：
酆荀19140482061：
十岁孩子每天睡几个小时 -
23635五承
： 你好,你说的十岁的孩子一般情况下是在晚上的时候睡八个小时一般情况下就可以了,
酆荀19140482061：
10岁儿童每天应睡多少时间 -
23635五承
： 您好,8-12岁的孩子正常睡眠时间应为10个小时,而且10岁的小孩最好在晚上21:30之前睡觉,因为晚上是身体生长发育的高峰期. 另外,最好中午再让孩子有1个小时的睡眠时间,养成良好的午睡习惯对孩子以后的健康成长有很大的帮助.
酆荀19140482061：
9–10岁的标准睡眠时间多少 -
23635五承
： 回答:9一10岁的标准睡眠时间大约8~9小时.
酆荀19140482061：
10岁的孩子睡眠多久合理 -
23635五承
： 10岁的孩子正常睡眠是7-10个时小左右就是正常的
酆荀19140482061：
十周岁小学生睡眠时间
23635五承
： 年龄与睡眠时间 人睡得好就会感到很舒服,有效率.但是,人类究竟 需要多少睡眠时间呢?研究睡眠的专家发现,睡眠时间随 着年龄的增长而变化.准确地说,从襁褓到耄耋之年,人 的睡眠时间会持续减少.每个年龄段都有自己特殊的标准 ...
酆荀19140482061：
十岁孩子一晚睡几小时 -
23635五承
： 正常人,不管是成人还是孩子,每天晚上最佳的睡眠时间是8小时. 有睡午觉习惯的,6个小时也就足够了. 最简单的办法就是找周末或者是假期,让孩子睡到自然醒.你就知道你家孩子应该睡几个小时了.
酆荀19140482061：
十岁的小孩晚上要睡多长时间 -
23635五承
： 十岁孩子每天要保持十个小时睡眠最好,从晚上九点睡觉,早上七点起床.
酆荀19140482061：
10岁到11岁的孩子的正常睡眠是几小时. -
23635五承
： 10岁内20点前最好睡觉 睡眠的好坏对孩子的身高有着重要影响.据研究,儿童在熟睡时比清醒时生长速度要快3倍.这是因为,在孩子入睡后,位于大脑底部的脑垂体能分泌较多的生长激素,生长激素的作用就是促进骨骼、肌肉、结缔组织及内脏增长;进入青春期以前的儿童,只有在睡眠时才分泌生长激素.因此,睡眠对于儿童不单纯是休息,更是促进身体发育的催化剂.一般来说,人在入睡后才能产生生长激素,深睡一小时以后逐渐进入高峰,一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期.孩子如果睡得太晚,身高就会受到影响.因此,专家建议,10岁以内的儿童,家长一定要督促其在晚上20点前睡觉最为适宜.
酆荀19140482061：
10岁儿童最佳睡眠时间是多少 -
23635五承
： 研究显示8~12岁期间的儿童,最好每天休息十个小时,才能有效的健康的成长
