12点睡10起算熬夜吗
答：绝对算得。。。人体器官一般在10点左右就需要进行一天的调整。。。如果10点后还不睡觉，就在强行透支个器官的“休息时间”，长时间肯定不好的。。。对于女生，最明显的就是在皮肤上。。。
答：算是熬夜。真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入...
答：算的，真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后...
答：充足的睡眠时间如果每天我们有充足的睡眠时间的话，那么就不算熬夜，比如每天晚上我们2:00睡，但是早上10:00才起床，每一天都是这样子的生活，那么这就不算熬夜的，如果说你今天2:00睡觉，早上7:00起床，第2天却是8:00起床，6:00起床，那么这就是熬夜了，熬夜其实就是不规律的生活，没有给自己的...
答：根据你目前这个年龄段。你每天晚上睡觉的时间最好不要晚于夜间十点。起床时间可以安排在早上六点左右。这样才能基本保证你每天晚上有8小时的睡眠时间。这对于你这个正处在发育期的少年而言是必须引起重视的一个重要方面。平时看书学习。最好每坐一小时起来活动一下。这样对维护你的身体健康有好处。
答：比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的。 对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正常范围,主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上,各种人群对睡眠的要求是不同的。
答：晚上12点睡觉也算熬夜，对于人体正常的生物钟来讲，最好是10点就躺在床上进行相应的休息，哪怕是当时并不能够完全的入睡，至少闭目养神，还是非常重要的一点。每一个人身体都有自己的调节机制，最好是符合自身的状态，是最好的一种方式，需要根据自身的生活习惯，以及当地的气候有非常多的影响，每一...
答：晚上11点后睡觉，属于熬夜。虽然说零点后才算深夜，但是由于人体需要休息以及进行身体机能的修复，而23点至凌晨三点是修复和休息的最佳时段。如果超过这个时间再入睡，不仅身体很难得到充分的休息，身体机能的修复也容易错失时机，不能很好地进行修复。长此以往，对身体健康非常不利。熬夜很伤身体。熬夜后最...
答：算，正常睡眠时间都是晚上10：30左右，超过这个时间睡就是熬夜，白天再多睡也补不了。
答：12点不算熬夜,基本正常,但如果你平时就11点睡觉,养成习惯后,在11点就会困,如果你不睡,那这1点钟的时间就是在熬了,对身体不好.21时精神状态一般，学生和演员非常清楚此时的记忆力特别好，善于记忆白天记不住的课文和大段台词。22时血液中充满白血球，白血球的数量增加一倍，体温开始下降。23时准备...
网友评论：
臧印19489492153：
晚上十二点睡,算熬夜吗? -
67317仇祁
： 嗯.从科学角度来讲,人在十点半左右睡觉是最健康的.不过,人活在社会上,又怎么会那么准时睡觉呢,总会有一些事烦恼.不过,若是没事的事,还是按时睡觉,这样对身体好.
臧印19489492153：
晚上十二点半睡觉算不算熬夜???? -
67317仇祁
： 一、晚上12点去睡算熬夜:专家建议晚上十点至十一点半睡觉,那么对身体或者皮肤都比较好.晚上12时睡觉算熬夜.二、晚上12时睡觉是一种不良生活习惯:熬夜,是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象,是一种危害人的身体的不良习惯,可导致一些疾病,降低效率.三、经常晚上12时睡觉的危害:1、熬夜的人皮肤受损也会非常严重,皮肤休息最好的时间就是在晚上,晚上如果晚睡会增加皮肤的负担,引起一系列的皮肤问题,肤色暗淡,起痘.2、经常熬夜的人还会引起过度肥胖,熬夜者喜欢吃夜宵,夜晚进食不但会使人难以入睡,还会使隔日早晨食欲不振,如此造成的营养不均衡,就会引起过度肥胖.结论:晚上12点去睡,算熬夜,不利于身体健康
臧印19489492153：
多晚睡才算熬夜呢?几点睡几点起对健康比较好?? -
67317仇祁
： 由于个体差异,到底多晚睡才算熬夜并无标准定义,入睡的具体时间点的早晚不能作为熬夜的标准.熬夜不单单是入睡时间过晚,而是指一个周期内睡眠7a686964616fe4b893e5b19e31333431353932不规律,比如睡觉时间有早有晚(某天10点...
臧印19489492153：
晚上几点睡觉算熬夜,十一点睡觉算熬夜吗 -
67317仇祁
： 实际上几点睡觉才算熬夜并没有一个统一的定义.对于习惯晚睡的人来说,每天在2点左右睡觉,能睡7-8个小时;而对于习惯早睡的人来说,每天晚上10点睡清晨5点起,这些都不叫熬夜.其实所谓的熬夜,是指睡眠时间不规律,睡眠周期紊乱.无论你几点睡觉,只要保持固定的睡眠周期,相对稳定的睡眠时长,都不叫熬夜.也就是说,如果你平时晚上10点睡,今天11点睡了,那就是熬夜了.最科学的作息时间,应该是在晚上22点就上床,23点前要睡觉,因为23:00-1:00这个时间段人的胆经最旺,要平躺在床上睡觉;到1:00--3:00肝经最旺,要在熟睡的状态下;到了早上5:00-7:00大肠经最旺,应当要起床排便.
臧印19489492153：
我晚上12点睡,早上10点醒算熬夜吗?熬夜会长不高吗?
67317仇祁
： 不会长不高,只是这样对身体好,早上六七点以后的时间睡觉都不是很好的.早起早睡身体好!
臧印19489492153：
晚上十二点睡觉算熬夜吗?另一天八点醒 -
67317仇祁
： 研究表明晚上最好是十一点前入睡,这样能保证睡眠质量 不过只要保证睡眠时间足够就行 能避免熬夜就最好不要熬夜
臧印19489492153：
12点睡觉算熬夜吗? -
67317仇祁
： 说算,古时日落而息,日出而作,现代中医讲子时(23点~1点)前睡觉,利于身体休息.说不算,每天充足睡眠8小时,深度睡眠2-3小时就够一天的消耗了,古时只讲夏季晚睡早起,现代人作息不规律,每天的节奏快,休息时间延后很正常.个人觉得只要养成合适的作息规律,身心也不累,不要熬夜是对的,但12点是否算熬夜还是看自己,欢迎探讨,顺祝健康.
