一天睡6小时会困吗
答：所以一般掌控在7小时到8小时就可以了 而且你说每天都有困的感觉 其实问题不是出在睡眠时间长短上 最主要的是每天的起居是否有规律 给自己定个起居时程表.在规定的时间睡觉.起床 而且每天睡醒了出门散散步.呼吸一下新鲜空气.那一天都会很舒服的 更不会感到困了~我自己现在每天都有晨练呢 我每天的精神...
答：所以你每天只睡几个小时，肯定精神是不好的呀，所以才会犯困。所以你应该保持一个良好的作息规律，每天早睡早起，这样你就有精神了。
答：所以一般掌控在7小时到8小时就可以了 而且你说每天都有困的感觉 其实问题不是出在睡眠时间长短上 最主要的是每天的起居是否有规律 给自己定个起居时程表.在规定的时间睡觉.起床 而且每天睡醒了出门散散步.呼吸一下新鲜空气.那一天都会很舒服的 更不会感到困了~我自己现在每天都有晨练呢 我每天的精神...
答：这个正常睡眠时间是每天7-8个小时，太多了或太少了都不好，如果你睡6个小时不是很困的话那是你身体体质比较好，当然中午一定要养成小午休的习惯，这样就不会那么困了。傍晚的时候也可以适当运动下，累了也好休息
答：一般来说，一个初中生每天晚上睡8个小时是最好的，但初中生的学业负担重，睡不到八个小时是很正常的。所以，如果学生睡眠质量好的话，睡6个小时也是可以的。中午如果有时间，可以午睡一会儿。中学生正处于身体发育时期，身体和智力还没有完全成熟，每天如果熬夜到很晚，肯定会影响身体生长的，每天熬夜...
答：脑力劳动者最好能够睡眠8个小时 体力劳动者6个小时足以 睡觉前不要喝茶吃东西 会影响睡眠质量 不易于深度睡眠
答：当然会困了，正常人要每天睡够八个小时生活才会精力充沛
答：睡完午觉就是觉得晕晕的，我也是，像你的年龄是爱困的没关系，我像你那么大时要睡10小时呢，休息时我能睡到中午，强吧，现在可不行了，一天只能睡7小时，皮肤都没有以前好了，放心吧，你该珍惜才对，有空的话多睡点吧，晚上别太晚睡，当然如果身体还有别的地方和以前不一样的话，那就要去看看...
答：一般人，肯定会困，如果你的睡眠质量很好，基本都是深度睡眠第二天应该就不会困。
答：可以，我每天只睡六个小时，11：30-6：00，已经习惯这种作息了，我每天醒的都很早，有时候六点不到就醒了。
网友评论：
鄢贡17838946102：
每天睡6个小时的人真的一天都不困吗? -
28612江怕
： 人正常来说平均每天必须要保证7.5小时睡眠.才能保证自己的身体保持最佳状态.因为每个人都不同 所以一般掌控在7小时到8小时就可以了 而且你说每天都有困的感觉 其实问题不是出在睡眠时间长短上 最主要的是每天的起居是否有规律 给自己定个起居时程表.在规定的时间睡觉.起床 而且每天睡醒了出门散散步.呼吸一下新鲜空气.那一天都会很舒服的 更不会感到困了~我自己现在每天都有晨练呢 我每天的精神就奔棒~
鄢贡17838946102：
如果你每天都只能睡6个小时的话你会不会感觉到很累? -
28612江怕
： 如果经常这样一天睡六个小时 会很累 白天会睡眠不足 皮肤会变坏不好 身体会赶不上生活节奏 可能还会导致掉发 到时候就不能累不累的问题了嘻嘻 所以建议po主 早点睡早休息 健康生活
鄢贡17838946102：
初二学生晚上就睡六小时第二天会困吗 -
28612江怕
： 可能会困的,如果你中午午休的话,或许好一点,因此,你如果晚上就睡6个小时,第二天必须要午休,这样你才能有充沛的精力来投入到学习中.
鄢贡17838946102：
每天只睡6个小时,为什么不觉得困?只睡6小时可以保证身体素质好吗? -
28612江怕
： 这个正常睡眠时间是每天7-8个小时,太多了或太少了都不好,如果你睡6个小时不是很困的话那是你身体体质比较好,当然中午一定要养成小午休的习惯,这样就不会那么困了.傍晚的时候也可以适当运动下,累了也好休息
鄢贡17838946102：
每天睡六小时,怎么样才会不困
28612江怕
： 医学上一个正常人每天,大多数人睡6个小时,你起的比较早肯定会困啊!要多休息,八小时,如果醒来感觉很精神,那就是睡的好,觉得困那就是不好,可以调整生活、情绪等,也可适当的延长或缩短睡眠时间,总之自己要灵活掌握.
鄢贡17838946102：
一天6小时的睡眠够不够? -
28612江怕
： 只要你慢慢习惯了睡六个小时,六个小时对你来说也是充足的.当你每天只睡六个小时时,你就比较容易入睡,并且能很快的进入深层睡眠,睡眠质量也就会更好(只要你不抑郁啥的).第二天同样能保持清醒,不过建议能中午能小睡一下,半个小时就可以了,那你下午才会比较有精神.如果你平时都睡7 8个小时,突然一天才睡6个小时,估计你会困的要死
鄢贡17838946102：
我22岁,六个小时的睡眠一天够吗,
28612江怕
： 我觉得够,不影响正常生活,我也是大概一天睡6小时,还行,要是没事的时候会困,一般的工作状态下是不会感觉困的,所以多给自己施加一点压力还是有必要的,睡眠6、7个小时为宜,睡多了就“傻”了.
鄢贡17838946102：
人每天睡六个小时够吗 -
28612江怕
： 睡六个小时很好,很正常,没有任何影响,可以不中午补睡觉. 1977年有位叫穆拉尼的人指导4对强烈希望变成短睡眠者的夫妇进行了缩短睡眠的实验.为使该项研究更具科学性,他们1周内有3天要在自己家里进行脑电图监测. 实验采取逐渐...
鄢贡17838946102：
人一天睡6个小时正常吗? -
28612江怕
： 人的一生大多数是在睡眠中的,所以如果睡眠不足的话会影响生活质量的.还有一点,跟人的体质不一一样,有的人可能水6个小时就够了,有的人8个小时也不够,还有跟人的体质因素 指导意见: 在正常来说6-10小时的睡眠时间是正常的,如果您经常感觉到劳累就一定要注意了,因为这样不仅仅影响到工作,对您身体各部的机能是有很大的影响的
鄢贡17838946102：
成年人一天睡多久才正常?有的朋友说6个小时就够了,可当真睡6小时,第2天困的很............ -
28612江怕
： 脑力劳动者最好能够睡眠8个小时 体力劳动者6个小时足以 睡觉前不要喝茶吃东西 会影响睡眠质量 不易于深度睡眠
