每天12点睡7点起床健康吗
答：家建议朋友晚上最好十点钟睡觉，早上六到七点起床，每周至少保持午夜12点以前累计有八个小时睡眠 人体造血的最佳时段，是从下午六点到午夜一点四十分，而且人体必需达到深度睡眠的状态。日出而作，日落而息，是远古以来人类标准的生活习惯。几万年来，由于没有电力，夜间几乎无法活动。近代由于电灯的发明，...
答：但是一般人正常的休息时间，应该是晚上到十点左右就应该上床休息了。这样保持八个点的睡眠时间，睡到早晨的六点左右走起床这个属于比较正常的。作息时间也符合一般人被健康睡眠时间段的要求。如果是年龄更小的婴幼儿。那么睡眠时间还要更长。什么是熬夜？熬夜是指过了晚上十二点还没有睡觉，身体没有得到...
答：7. 老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好 每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时。比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和...
答：早上起床不昏沉沉感觉就好，中午建议午休一小时到一个半小时，真正的深度睡眠只需三到四小时就够了，其余是静养调节，所以建议7小时。运动以出汗为好，毕竟要工作。不可过劳，反而不利，
答：如果患者属于年轻人，在青少年时期10点睡觉有点偏晚。如果是中年或者老年人12点睡觉，7点起床就算正常，因为中年人或者老年人在成年以后，睡眠的时间大约是6-8个小时就足够。熬夜的危害 1、皮肤受损 一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的...
答：睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加;人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠中学生每天应睡8-9小时成年人每天需睡7-8个小时。5、睡眠不足可引起肥胖 ...
答：4.记忆力受损。长时间熬夜使得大脑不能得到充分的休息，神经细胞无法得到充分的修复，长此以往容易出现记忆力受损，头昏目胀，注意力减退等表现。除
答：12点睡觉太晚了。太黑的时候就是在提醒人们该休息了。我觉得最晚10点睡觉就好，睡8个小时就够了，睡少了不好睡多了也不好。那些排毒时间呀什么时间呀不用太在意。
答：晚上12点睡觉，其实是稍微有点晚了。因为正常人的生活作息应该是在晚上十点。然后早上六点起床，这样是比较正常的，每天最少要保证要有充足的八个小时的睡眠时间，这样才更有利于身体健康，如果经常熬夜会造成内分泌紊乱。对身体非常有影响，所以尽量早一点睡。
答：其中凌晨4点是我们脉搏最弱、心跳最慢的时候，所以在医学上有所谓的“危险四点钟”的说法。临床研究中发现，大部分的气喘、心脏病、中风、心脑血管疾病、高血压患者发生意外大都在这个时候。所以家里如有老年人，这个时间就要特别留意，早晨运动最好在5点以后再出门。5点到7点——大肠蠕动最旺盛，是吃...
网友评论：
仇萧18312175504：
天天12点睡,7点起床,对身体有害吗? -
37570艾伟
： 天天12点睡,7点起床,对身体有害吗.......... 正常睡眠时间是八小时 最好的睡眠时间应该是晚上9.30------第二天凌晨5.30分 身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静...
仇萧18312175504：
晚上12点睡到早上7点可以吗 -
37570艾伟
： 可以啊,七小时而已,我认为应该睡八小时左右比较好 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 ...
仇萧18312175504：
每天晚上12点睡,早上7点起床,这样的作息时间好不好? -
37570艾伟
： 早晨7点很好 但是晚上12点就有些晚了 黄帝内经中说晚十一点到凌晨一点是肝脏排毒的时间 那段时间最好是机体进入休息状态
仇萧18312175504：
每天12点睡觉7点起床好吗.. -
37570艾伟
： 建议22点睡觉7点起床更好.
仇萧18312175504：
每天12点睡觉 早上7:30起床,对健康又影响吗?
37570艾伟
： 每个人都有自己的生活习惯,只要生活起居规律,对健康就没影响.
仇萧18312175504：
每天晚上12点睡,早上7点起床对身体有坏吗 -
37570艾伟
： 七个小时足够了
仇萧18312175504：
每天晚上12点半睡觉 睡到早上7点半起床 可以吗 -
37570艾伟
： 可以,不过要看你的年龄是如果是成年人,没问题的.如果是小学生或中学生.建议早睡早起
仇萧18312175504：
晚上12点左右才睡觉,第二天早上7点左右起床,对身体有没有影响?http://wenwen.soso.com/www.wangfangzhou.cn
37570艾伟
： 有,我们每一个人每天最少睡8个小时,睡少了会导致注意力无法集中,长期睡不够,会导致记忆力下降,严重了会导致发育缓慢、各种疾病
