每天12点睡觉+算熬夜吗
答：晚上11点后睡觉，属于熬夜。虽然说零点后才算深夜，但是由于人体需要休息以及进行身体机能的修复，而23点至凌晨三点是修复和休息的最佳时段。如果超过这个时间再入睡，不仅身体很难得到充分的休息，身体机能的修复也容易错失时机，不能很好地进行修复。长此以往，对身体健康非常不利。熬夜很伤身体。熬夜后最...
答：绝对算得。。。人体器官一般在10点左右就需要进行一天的调整。。。如果10点后还不睡觉，就在强行透支个器官的“休息时间”，长时间肯定不好的。。。对于女生，最明显的就是在皮肤上。。。
答：正常情况下，晚上十点左右睡觉，早上六点起床，属于正常休息时间，如果说是晚上11点或12点睡觉的话，这是比较轻的熬夜，但是无论熬夜的轻重，都需要慢慢避免熬夜。
答：算。不管季节变化，按时人体生物钟的节律而言，23：00－－24：00属于夜眠期，正常情况下23：00应该放松心情进入梦乡，超过这个时间入睡就算熬夜了。偶尔熬夜的人可以通过白天午休1个小时把失去的睡眠时间补回来，但是，经常熬夜的话不利于身体健康。熬夜的危害是潜在性的，长期熬夜会对身体造成多种损害。
答：真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。如果你已经形成习惯——晚上12点睡觉，早上8点半起 ——还是需要改变一下作息时间为好 熬夜是指到深夜还不睡或一夜不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。希望能帮助到你 ...
答：会的，这样第二天就没有精神上新的内容，所以会影响学习，对你的身体也没有好处！0--1 12小时睡眠 2--5 10小时睡眠 5--8 8小时睡眠 9--13 7小时睡眠 13--20 5小时睡眠 20--30 5小时睡眠 40--60 4-5小时睡眠 60--老年 1-3小时睡眠 ...
答：不算熬夜，但算得上晚睡了，一般10点之前睡觉比较好，因为从晚上10点开始，人体各个器官就开始进入修护排毒期：晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应保持安静或听音乐 晚间11-凌晨1点，肝的排毒 凌晨1-3点，胆的排毒 凌晨3-5点，肺的排毒 半夜 - 04:00 脊椎造血。凌晨5-7点，大肠...
答：你正常每天睡多少个小时？一般晚上超过12点钟睡觉就算熬夜，因为通常情况下，大脑的睡眠周期就是90-100分钟。一个正常的睡眠时间需要4-5个周期，就是八小时左右的睡眠正常，过了12点钟以后，往往容易造成睡眠不足和睡眠质量下降。现在研究发现对于睡眠第一个周期，就是第一个90-100分钟的睡眠，最好在...
答：当然算了其实女孩子熬夜对身体最不好了，时间长了脸色不好，容易内分泌失调。上过夜班的都有体会，下了班还是早点休息吧！
答：你好，很高兴为你解答这个问题，那么你的问题是什么？是熬夜啊，那么我这里给你明确一下，说一下就是十点钟睡觉是最好的，最最正常的啊，十点钟之前睡觉，他们过了十点钟，就算熬夜了啊，就是到11点睡觉，算熬夜了，那么你12点睡觉就是熬夜很厉害了 那你早上醒的早的话，那么你这样一天只睡四个...
网友评论：
杨股15563196274：
晚上十二点睡,算熬夜吗? -
47709郦诗
： 嗯.从科学角度来讲,人在十点半左右睡觉是最健康的.不过,人活在社会上,又怎么会那么准时睡觉呢,总会有一些事烦恼.不过,若是没事的事,还是按时睡觉,这样对身体好.
杨股15563196274：
12点睡觉算熬夜吗? -
47709郦诗
： 说算,古时日落而息,日出而作,现代中医讲子时(23点~1点)前睡觉,利于身体休息.说不算,每天充足睡眠8小时,深度睡眠2-3小时就够一天的消耗了,古时只讲夏季晚睡早起,现代人作息不规律,每天的节奏快,休息时间延后很正常.个人觉得只要养成合适的作息规律,身心也不累,不要熬夜是对的,但12点是否算熬夜还是看自己,欢迎探讨,顺祝健康.
杨股15563196274：
晚上十二点半睡觉算不算熬夜???? -
47709郦诗
： 一、晚上12点去睡算熬夜:专家建议晚上十点至十一点半睡觉,那么对身体或者皮肤都比较好.晚上12时睡觉算熬夜.二、晚上12时睡觉是一种不良生活习惯:熬夜,是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象,是一种危害人的身体的不良习惯,可导致一些疾病,降低效率.三、经常晚上12时睡觉的危害:1、熬夜的人皮肤受损也会非常严重,皮肤休息最好的时间就是在晚上,晚上如果晚睡会增加皮肤的负担,引起一系列的皮肤问题,肤色暗淡,起痘.2、经常熬夜的人还会引起过度肥胖,熬夜者喜欢吃夜宵,夜晚进食不但会使人难以入睡,还会使隔日早晨食欲不振,如此造成的营养不均衡,就会引起过度肥胖.结论:晚上12点去睡,算熬夜,不利于身体健康
杨股15563196274：
每天12点睡觉算熬夜吗 -
47709郦诗
： 一般睡觉时间:1.正常人睡眠时间6--8、有的10小时……2. 美容觉的时间10点--凌晨2点.3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉.4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉,因为长身体嘛……5. 青少年应该...
杨股15563196274：
晚上12点睡觉算熬夜吗?肝损伤如何护理?
47709郦诗
： 晚上11点后睡觉,属于熬夜.虽然说零点后才算深夜,但是由于人体需要休息以及进行身体机能的修复,而23点至凌晨三点是修复和休息的最佳时段.如果超过这个时间再入睡,不仅身体很难得到充分的休息,身体机能的修复也容易错失时机,...
杨股15563196274：
晚上十二点睡觉算熬夜吗?另一天八点醒 -
47709郦诗
： 研究表明晚上最好是十一点前入睡,这样能保证睡眠质量 不过只要保证睡眠时间足够就行 能避免熬夜就最好不要熬夜
杨股15563196274：
长期12点睡觉会怎么样,算熬夜吗 -
47709郦诗
： 会让皮肤变的粗糙,容易长痘,当然算熬夜了,十二点就是第二天.
