十二点睡几点起床最好
答：必须要熬夜的话，尽量在晚上12点前睡觉休息。12点后人体的器官进行新陈代谢，那时候大脑也得休息。长期超过12点睡觉，人各器官会老化，会积累各种疾病，还有记忆力会减退，对人的影响很大。必须熬夜的话晚上10点半睡觉，凌晨四点二十起。早睡早起也挺好。10点半睡觉差不多，四点二十起来是早了点，但是...
答：建议你选择12点睡，4点起 1、经过一天的高强度作业，你的精神已经相当疲惫了，再学下去效率也低。2、晚上早点休息，身体恢复好了才能挑战第二天的任务。3、早上4点钟不算太早也不晚，此时空气好，又安静，是学习的好时间。祝你考个好成绩！
答：我每天12点半左右睡，早上七点半起床，这个时间可以吗？我觉得你每天12点半左右睡，早上七点半起床，这个时间对于成年人来说还是可以的，这个时间是可以缓解你的疲劳的，对你的身体不会有影响的
答：青年人的精力比较旺盛，一般有5个小时的睡眠就可以达到休息的目的了。成年人起的较早，一般睡6个小时就可以，你这个年龄，睡到7个小时就完全可以了，所以6-7点是比较合适的时间，少了对身体不好，多了也没用。
答：如果一天只睡六个小时的话，应该是每天晚上。12点睡觉，然后第二天早上六点半起床，最好的。这样的话，精神状态最好而且不会瞌睡。
答：有些高三学生因为晚上学习睡得比较晚，害怕睡眠不够上课会打盹，就选择早上晚起一会。要知道一日之计在于晨，早上时间是最宝贵的，背东西也比较容易记住。所以宁可选择晚上早睡一会，也不要早上晚起补觉。高三作息时间计划表 5：25准时起床 6点开始早读 7：30——11：45上课 11：45——12：15吃...
答：一般是建议大家十点睡觉，六点起床也可以选择多睡一会儿懒觉，六点半到七点的时候起床也是没有太大影响的。只要每天的休息时间在八个小时左右，就是属于正常的，但是我们无法保证自己每天的作息时间都是这样的，所以说为了避免对身体造成一定的影响，还是建议大家在十点左右的时候上床睡觉最好。人是不能够...
答：这是晚睡晚起，错过了睡眠的最佳时期。
答：最好是12点前睡觉，因为人体肝脏排毒的时间是在晚上11点到凌晨3点。所以11点睡觉到早上5点起床是最好的~！满意请采纳最佳 谢谢
答：早上七点起，晚上十一点前睡，一日三餐按时吃，工作结束后适当运动，并且要多吃水果补充营养物质。一天二十四小时又可继续细分，包括上午、下午和晚上的各个时间段该做些什么。1.上午：（1）7：00起床 一日之计在于晨，早起不仅可以帮助我们更好地规划这一天，还能够使我们尽情呼吸清晨的新鲜空气。（2...
网友评论：
叶态15997628395：
十二点到一点睡觉最好几点起床 -
48761都史
： 青年人的精力比较旺盛,一般有5个小时的睡眠就可以达到休息的目的了.成年人起的较早,一般睡6个小时就可以,你这个年龄,睡到7个小时就完全可以了,所以6-7点是比较合适的时间,少了对身体不好,多了也没用.
叶态15997628395：
晚上一般都是十二点睡那早上应该几点起床
48761都史
： 七八点吧
叶态15997628395：
每天几点起床几点睡觉最好 -
48761都史
： 早上6点起床, 晚上10:00-10:30睡觉最好. 因为晚上12点到3点,是人的深度睡眠期, 只要这三个小时睡好了,保证一天有精神. 而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟, 所以,晚上10:00-10:30睡觉最好.
叶态15997628395：
晚上十二点睡觉,早晨几点起比较好?想五点起,没事吧?
48761都史
： 一般来说要做到有8小时的睡眠时间,睡少了容易变笨,中午午睡的人长寿. 如果你要起也没啥事!
叶态15997628395：
晚上12点睡觉的话第二天几点起床才有良好的精神?
48761都史
： 应该是第2天几点睡醒了,几点才精神啊,8个小是睡眠是最好的,可是太疲劳就睡够就好了,第2天就精神了.
叶态15997628395：
几点起床比较好? -
48761都史
： 每天几点睡觉、几点起床其实主要是依照个人生活习惯及工作学习需要而定.一般来说,晚上可以在九点半到十点半选择睡觉,早上六点到七点左右起床是比较合适的,具体可以根据自己实际情况调整,但最好晚睡晚起或者晚睡早起,这样反而可能会引起精神疲惫.
叶态15997628395：
晚上几点睡觉,早上几点起床最合适?年轻人一般睡几个小时才够精神 -
48761都史
： 刚刚回答一个跟你一样的问题,那就再书写一次,你可以对照一下.21-23点,为免疫系统淋巴排毒时间,此段时间应安静或听音乐;23-凌晨1点,肝的排毒需在熟睡中进行;凌晨1-3点,胆的排毒也需在熟睡中;凌晨3-5点,肺的排毒;5-7点大肠的排毒,应上厕所排毒;7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早饭.
叶态15997628395：
几点睡觉几点起床最健康 -
48761都史
： 11点之前睡觉最健康,因为11点到12这之间要培养睡意,可以听一些绵绵的音乐.12点到2点之间是要进入深睡状态的所以一定要保证11点之前睡觉 这样对心肝脾肾都有很大的好处 俗话说的好 早睡早起方可养生 起床一般是在7点左右 如果您的睡眠时间稳定的话 一般起床都是自然醒最好 . .
叶态15997628395：
最佳入睡时间和起床时间是几点? -
48761都史
： 最佳入睡是在晚上十到十二点,过了十二点一不易睡着,二来也影响到细胞的再生长,也就是对白天死去的细胞的补充.起床五到七点比较适宜.
