午觉睡多了的危害
答：如果儿童午觉时间过长,已经陷入中度或深度睡眠,就有可能影响下午的精力,造成午后倦怠。生物节律紊乱如果不能保证每天的午觉入睡时间保持一致的话,就有可能导致儿童生物钟的紊乱,不利于夜间的休息。 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:特别推荐 电动车多次降价,品质是否有保障? 什么是“网络厕所”?会造成什么影响?
答：午睡过长坏处列举如下：1、午睡的时间超过一定的时间之后，人会由浅睡眠状态进入深度睡眠，在这段转变的过程之中，体内的新陈代谢会降低，大脑血液流通也会随之减慢，整个人就会处于完全放松和休息的状态。如果在这个时候突然醒过来，身体来不及反应，毛细血管无法及时打开，会导致大脑供血不足。2、中午睡觉...
答：1、午睡时间过长会让人处于精神不振的状态。睡得时间太长了，整个人都是迷迷糊糊的，在下午的学习工作中会显得特别没精神，觉得全身乏力，什么事都不想做。2、午睡时间过长会影响食欲。尤其是在夏季的时候，如果长时间处于睡眠状态，醒来之后，就会觉得口干舌燥，没有胃口吃东西。
答：当然有害处，尤其午觉睡得太多对健康更不好 第一、有可能会导致肥胖的发生。在睡眠的时候，由于运运动的少，消耗的能量也少，有利于脂肪的堆积。第二、会影响我们的胃部。经过长时间的休息之后，需要补充食物，如果没有及时的补充，而胃液分泌就会影响到胃的粘膜，出现胃肠的溃疡。第三、有可能会影响...
答：1、午睡时间的过长容易致使人体进入深度睡眠期，从而导致人体不舒服变得更加困倦，出现头昏眼花，并且不能够很快集中注意力工作或学习，影响心理健康。每天习惯午睡半小时以上的人患上高血压、高血糖、高胆固醇的几率更高。2、睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得过饱。因为油腻会增加血液的黏稠度，加重...
答：午睡太久的危害在于会让人觉得疲倦、乏力，越睡越想睡，会让人觉着头昏沉、注意力无法集中等等。午睡的最佳时间是半个小时左右，因为半个小时的午睡，会让人觉得精力充沛，提高记忆力，改善免疫力。但如果午睡睡得过久，就会有一些害处，因为人的睡眠过程，是呈周期性变化的，从清醒到浅睡眠，从浅睡眠...
答：午觉时间不能太长，一定要控制在1个小时以内，一般半个小时到40分钟的午觉是比较适宜的。因为人体都是有生物钟,白天活动夜晚睡觉已经形成了规律,如果白天的时候睡得太久了时间太长了，会让你的身体以为这是晚上的睡眠时间,身体就自动进入休眠状态，等你醒过来的时候,身体就一定会觉得不适,头也晕腰也...
答：。另外，为你的午睡预留出30分钟时间，但最好不要超过1小时。这么做首先是考虑到了不同人需要不同的入睡时间；另外，这个时间可以保证你既完成了“转存”，又不会进入深度睡眠。营造一个安全舒适的环境：脱掉鞋子，找一个舒适的沙发躺下，拉上窗帘，关上台灯和电脑。另外，记得要盖好，防止感冒。
答：年龄在64岁以上的老年人,老年人一般睡眠时长比年轻人少,午睡可能会影响晚上入睡,如此反复,反而破坏自己的生物节律,危害身体健康。 午睡姿势 由于各种原因,很多人午睡时选择伏案而息,也就是趴在桌子上睡。但这样很容易引起视力模糊,严重者甚至引起面瘫。 趴着午睡时身体受力不均,导致多处神经受到挤压,两臂、脸部、...
答：因为在床上午睡，一般人都不可避免的会进入深睡眠，导致午睡时间过长。这样起床后会感到周身不舒服，头昏眼花，很长一段时间都不能集中注意力工作或学习，反而影响了下午的工作和学习效率。更有甚者，由于中午午睡时间太长，到了晚上反而睡不着，严重的会导致失眠，这样一来又会影响第二天的工作和学习...
网友评论：
蓬威19174859907：
午睡睡多了对身体有什么影响?
37394孙丹
： 中午睡上1-2小时,可使大脑和身体各系统都得到放松和休息,可提高机体的免疫机能,增强机体的抗病能力.午睡虽是促进健康的一种良好手段,但也要讲究科学,否则将会适得其反.因此,午睡时要注意以下五个方面:1.午睡时间最好控制...
蓬威19174859907：
午休时间过长会对人体有哪些危害?
37394孙丹
： 健康的午睡以15—30分钟最恰当,若是超过30分钟,身体便会进入不易睡醒的深睡期,就容易打乱生理时钟,影响正常晚觉. 午睡因此被称作是一种最佳的“健康充电”方式,它有以下几个功效: 首先,午睡过程中,人体交感神经和副交感神...
蓬威19174859907：
睡午觉睡久了有什么坏处?睡午觉有什么讲究么? -
37394孙丹
： 五条午睡要点: 1、睡前不吃油腻食物,不吃得太饱.油腻食物会增加血黏稠度,加重冠状动脉病变,加重胃消化负担. 2、午餐后不宜立即躺下午睡.午餐后大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,易引起大脑供血不足.一...
蓬威19174859907：
中午睡太久有什么坏处 -
37394孙丹
： 午睡的好处: 一、免疫力更高: 午餐后为帮助消化,身体会自动改由副交感神经主导,这时睡个短觉,可以更有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性. 二、心脏更有力. 西班牙医学研究显示,每天午睡三0分钟,体内激素分泌更平衡,...
蓬威19174859907：
午觉睡多了有什么影响
37394孙丹
： 1.人下午很乏力,精力不充沛,大脑思考能力下降 2.可以变聪明 3.可以增加与那个的感情
蓬威19174859907：
睡中午觉的好处与坏处 -
37394孙丹
： 好处是多的 午睡三忌:忌坐在沙发上睡这样会影响头部供血,醒后易出现头晕、眼花等现象.长此下去会消退人的记忆力或得脑缺血症.忌午饭后立即睡午觉后,人的胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时入睡,会造成全身和大脑的供血不足,...
蓬威19174859907：
午睡过多的危害是什么?
37394孙丹
： 可能导致孩子嗮太阳的时间变短 导致孩子 身体缺钙长得不高!!
蓬威19174859907：
午觉睡久了对身体有害吗? -
37394孙丹
： 这不叫午睡!午睡1个小时为最佳!每天坚持一个小时的午睡会使大脑思路共清晰,人也会越来越聪明,一个小时足可以补充大脑的血液及营养,使操劳了一上午的大脑得到休息!我们都知道,人的精神以早晨为最佳,可是到了下午尤其是夏天人会变困,有困感其实是大脑缺血的表现,因为经过了一上午,早餐的糖分被身体消耗的差不多了,而糖是我们身体能量的主要来源,缺少糖类我们不论是学习还是工作效率都会大大下降,吃过午饭,大部分的血液集中到胃部,为胃部蠕动运输糖类及各种营养物质,导致大脑缺血!所以午觉对我们很重要,不过如果超过一小时则会适得其反,大脑不但得不到充分的休息还会更加劳累!
蓬威19174859907：
睡午觉睡太久会怎么样? -
37394孙丹
： 只要不是吃完就睡就不会!! 吃完饭后要溜达半小时,然后你想干嘛都行!! 刚找到的!! 睡眠专家发现,人类的身体倾向两段式睡眠,一次在晚上,中心体温和清醒程度会同时下降;另一次出现在下午,但程度较轻微. 不管晚上睡眠是否充...
