每天12点睡7点起床健康吗
答：我每天12点半左右睡，早上七点半起床，这个时间可以吗？我觉得你每天12点半左右睡，早上七点半起床，这个时间对于成年人来说还是可以的，这个时间是可以缓解你的疲劳的，对你的身体不会有影响的
答：不会，我就是天天那样。经常一两点睡，早上7点半起，只是有点疲惫，有点晕，睡午觉补回就没事，因为成年人睡6，7小时就4够了，多了也不好啊，上班的人，想睡多睡少也由不了自己啊，上14个小时
答：2.如果睡眠时间不够8个小时 你的记忆力会逐渐衰退 3.免疫力会下降 4.晚上12点-凌晨2点使皮肤新陈代谢的阶段 如果错过了时间 皮肤会不好喔 5.睡眠时间对你第二天的容貌也会有影响的 也就是说睡得不好会变丑（科学家做过实验的哦，但6.是图找不到了）。7.黑眼圈会加重。8.睡眠不足也会对...
答：建议在10点睡觉，6点起床最健康。熬夜后再补睡，虽然时间一样长，但睡眠质量肯定差很多的，身体脏器修复是会大打折扣的。看个人身体状态 一般10点到十点半休息，早晨7点左右起床，还是很健康的 大脑神经已经得到充分休息了 还有就是睡眠质量也很重要，如果梦多，大脑活跃，这个睡眠时间就不好了 ...
答：早晨7点很好 但是晚上12点就有些晚了 黄帝内经中说晚十一点到凌晨一点是肝脏排毒的时间 那段时间最好是机体进入休息状态
答：有影响，正常要十点睡觉，早上六点起床，冬天老人小孩可以晚点起床，这样对身体有好处，因为晚上十一点必须进入梦香，是最佳美容时间，各个脏器都要恢复，有利于笫二天工作，所以，不能熬夜，不利于身体健康。
答：家建议朋友晚上最好十点钟睡觉，早上六到七点起床，每周至少保持午夜12点以前累计有八个小时睡眠 人体造血的最佳时段，是从下午六点到午夜一点四十分，而且人体必需达到深度睡眠的状态。日出而作，日落而息，是远古以来人类标准的生活习惯。几万年来，由于没有电力，夜间几乎无法活动。近代由于电灯的发明，...
答：说的太晚了，人正常的睡眠时间为8小时，而且12点要进入深度睡眠状态，所以你把睡觉时间提前两个小时，早上起早点就好。
答：12点睡，7点起不算熬夜，但算睡的比较晚。正常的睡眠应该是晚上11点左右开始睡觉，清晨6-7点起床，还要根据患者的实际年龄来决定。如果患者属于年轻人，在青少年时期10点睡觉有点偏晚。如果是中年或者老年人12点睡觉，7点起床就算正常，因为中年人或者老年人在成年以后，睡眠的时间大约是6-8个小时就...
答：4.记忆力受损。长时间熬夜使得大脑不能得到充分的休息，神经细胞无法得到充分的修复，长此以往容易出现记忆力受损，头昏目胀，注意力减退等表现。除
网友评论：
虞阁17248339053：
天天12点睡,7点起床,对身体有害吗? -
19239边郊
： 天天12点睡,7点起床,对身体有害吗.......... 正常睡眠时间是八小时 最好的睡眠时间应该是晚上9.30------第二天凌晨5.30分 身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静...
虞阁17248339053：
每天晚上12点睡,早上7点起床,这样的作息时间好不好? -
19239边郊
： 早晨7点很好 但是晚上12点就有些晚了 黄帝内经中说晚十一点到凌晨一点是肝脏排毒的时间 那段时间最好是机体进入休息状态
虞阁17248339053：
晚上12点睡到早上7点可以吗 -
19239边郊
： 可以啊,七小时而已,我认为应该睡八小时左右比较好 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 ...
虞阁17248339053：
每天晚上12点睡,早上7点起床对身体有坏吗 -
19239边郊
： 七个小时足够了
虞阁17248339053：
每天晚12点睡7点起床算正常么? -
19239边郊
： 最好十一点之前睡觉,可以起早点5或者6点!人的最佳睡眠时间是7小时左右,调查显示睡8个小时的寿命比七个小时短,比睡六个小时的也短!!!珍惜自己的身体!!!
虞阁17248339053：
每天12点睡觉7点起床好吗.. -
19239边郊
： 建议22点睡觉7点起床更好.
虞阁17248339053：
请问每天晚上平均12点左右睡觉,早上7点半起来,这样睡觉对身体有没有什么危害,有多大?
19239边郊
： 没多大.这是好的.能变成 21~6 是比较理想的状态.
虞阁17248339053：
晚上12点睡觉 早上7点起床 算不算健康呢
19239边郊
： 楼主成年人吧 11点前睡觉比较好~..古时有说＂子午觉＂,子即晚上11:00-1:00,午为白天11:00-13:00...这段时间是肝脏最好的排毒时期
虞阁17248339053：
每天12点睡觉 早上7:30起床,对健康又影响吗?
19239边郊
： 每个人都有自己的生活习惯,只要生活起居规律,对健康就没影响.
