建议晚上10到11点睡觉
答：正常情况下晚上10点前睡觉比较健康。一般夜间10点到清晨6点是睡眠的最佳时间，此段时间是让身体大量释放褪黑色素的时相，更能够起到镇静、安神，有效预防失眠。如果在11点以后才睡觉，可能会影响到睡眠质量，也可能难以充分地保证进入深度睡眠，或者深睡眠时间占比相对较短。人体正常的睡眠分为浅睡眠与深...
答：专家推荐，人们应该在晚上10点到11点之间入睡，最晚不超过午夜12点，并且睡眠时间保持在7到8小时为宜。晚睡不仅会影响精神状态，还可能带来以下危害：1. 免疫力下降：睡眠不足会导致免疫细胞活动和数量减少，从而损害人体免疫功能，使人更易感染疾病。2. 增加抑郁症风险：睡眠不足会减弱大脑中杏仁核的...
答：晚。中医说晚上5点以后全身阳气开始衰退，身体要休息了，不适合运动，不适吃夜宵，不适合熬夜。所有能早睡尽量别拖，实在没办法的话，白天多补补身子，且尽量11点钟之前睡觉。
答：专家建议大家，在夜晚的时候最好是十点到11点的时候睡觉，小编并没有达到，因为偶尔需要去加班或者是去玩耍。人早睡早起的主要原因是为了让自己变得更加健康，如果我们总是熬夜的话，那么第二天就会感觉到身体就像是被掏空了一样，非常的难受，而且做事情也是会感觉到非常的不得力。长时间的熬夜或者是长...
答：专家建议在晚上10点到11点睡觉，早睡的人身体肯定是能够健康的，同时也会因为身体健康而让自己的快乐指数提高。根据专家的科学分析，一个人在晚上10点的时候，脑子里就已经开始分泌褪黑素了，这些褪黑素会在两至三点的凌晨里达到峰值，也就是这段时间的休息是最为关键的这段时间，如果得不到休息也就...
答：当然大家需要注意的一点就是睡眠时间不是越长越好的，睡得时间过久也是会带来一些不好的影响，但是同样的睡眠不足也是会影响到我们的身体健康。专家建议每天晚上十点到十一点之间睡觉，这其实是一个很好地时间段，如果大家能够保证十一点之前入眠，长时间坚持下来就会发现身体是会好很多的。但是能够做到这样...
答：二、其实睡眠的最佳时间是从晚上的10:30到早上5点左右。如果错失了这个时间段就会导致内分泌失调，因此为了我们的身体健康，每天晚上必须要保证在10点之前进入睡眠状态。按时入睡的的人不容易生病，而且免疫力非常强，如果长时间熬夜，睡眠不足就会导致免疫系统受到损害，免疫功能就会下降，所以保证充分睡眠...
答：睡觉休息是非常重要，只有充足的睡眠才能够有更好的体力做思想，特别是上班族睡眠时间一定要达够。一、保证7-8小时睡眠 切记要保证7~8个小时的睡眠时间，当然就7~8小时的睡眠时间，可以根据自己的时间进行规定，只要每天睡觉，在10点以前或者11点以前入睡就可以，然后保证7~8小时的睡眠，特别是要注意，...
答：专家建议晚上10:00~11:00之间就要睡觉了，如果超过11点入睡，就属于晚睡了。现在的人，晚睡是很常见的一种现象。然而，晚睡对我们的身体是会有一定不利影响的。接下来我们大家一起去了解一下。一、皮肤变得越来越差 其实所谓的晚睡和熬夜没有多大的区别。经常晚睡，对我们的皮肤就会有一定的不利影响...
答：专家建议，在夜晚的十点到11点的时候睡觉，这样才能够保证一个健康的睡眠。现在有很多的年轻人，他们都会选择熬夜，有一些年轻人会选择在凌晨12点以后睡觉，但其实这样也会非常严重的伤害到我们的身体，而有一些年轻人，他们直接的熬一整宿。如果想要保证一个健康的睡眠，那么我们就必须要在11点之前睡觉...
网友评论：
霍定13080513994：
屌总硬 咋办 - 男科 - 复禾健康
33825冯垄
： 正常睡眠时间是八小时 最好的睡眠时间应该是晚上9.30------第二天凌晨5.30分 身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐. 二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行...
霍定13080513994：
睡觉的黄金时间
33825冯垄
： 10点到第二天6点
霍定13080513994：
晚上睡觉的最佳时间
33825冯垄
： 10-11点左右,因为12-3点是深睡眠时间,是睡眠的黄金时间. 而1-1.5小时进入深睡眠是最科学的,所以建议在10点到11点左右睡觉. 睡前可吃点小米粥,有助于睡眠.
霍定13080513994：
...时间久了下肢会因血流不畅而浮肿,每隔一两个小时侯晶晶就必须把腿放直,让母亲按摩一会儿.最难熬的还是冬季,由于下肢没有知觉,晚上睡觉时,她... -
33825冯垄
：[答案] 1、BD 2、属于导语部分.作用:集中介绍新闻要报道的人物,为整篇新闻定下感情基调,激发读者的阅读兴趣等.解析:本题考查考生分析文本的文体基本特征的能力.回答此题应紧扣新闻的文体特点,在总体把握作品内容的基础上分析相关语段...
