晚上几点睡觉最好
答：晚上9点入睡最好,10点也可以.早上7点起床较好.晚上9-11 点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐晚间11- 凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中.
答：10点左右，科学家论证晚上22点——次日2点是睡眠最要的时间段了。00:00——01:00 浅眠期 这个时期是大家睡眠多梦的时期，此时期一般是疾病最难忍耐时期。01:00——02:00 排毒期 此时肝脏排除毒素活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。02:00——03:00 休眠期 重症病人最易发病...
答：1. 晚上8:00至9:00间就寝被认为是最理想的睡眠时间。2. 超过9:00的晚睡可能会导致身体无法充分休息，进而影响健康。3. 在晚上8:00至9:00之间入睡，可以确保获得充足的睡眠，有利于身体各器官组织的恢复。4. 确保在10:00前进入深度睡眠，有利于皮肤的休息，减少肤色暗沉和色斑的形成。5. 晚上11:...
答：对于成年人来说，晚上的入睡时间最好在11点之前。11点钟之前入睡最为合适，这样可以保持身体健康状态。因为身体需要足够的睡眠时间来休息，一旦睡眠不足，抵抗力下降，很多疾病就会找上门来。尤其是肝脏需要在夜间进行修复，保证足够的睡眠时间才能促进肝脏健康。另外，成年人白天需要工作，晚上11点前入睡，...
答：* 睡觉时间 要想提高睡眠质量,入时间必须注意; 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点,中午12点到1点半,凌晨2点到3点半,这时人体精力下降,反应迟缓,思维减慢,情绪低下,利于人体转入慢波睡眠,以进入甜美的梦乡。 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。 就算睡的时间短,而第二天...
答：如果你早上8点起床的话，晚上最好在10点左右就可以进行入眠了，这是最好的时间。这样保证你的睡眠能够充足，对你身体方面也是最好的选择
答：正常情况下，晚上在8:00~9:00睡觉最好，一般不能够超过10:00，如果睡得过晚，身体休息不好，就会影响到身体的健康状态。晚上8:00~9:00之间睡眠它可以保证充足的睡眠时间，能够保证身体各器官组织得到充分的休息，而且10点之前进入到深度睡眠有利于皮肤休息，能够减少肤色暗沉以及色斑等情况出现，而且11...
答：晚上10点半点前睡觉最好，对身体没有影响，这个时间点睡觉应该不算熬夜。早于这个时间睡，有点早，身体还没有完全处于疲劳的状态，即便躺在床上也是翻来覆去睡不着。但如果晚于10点半，那就有点晚了，或者是看手机、看电视时间长了，脑神经是处于兴奋的状态，但其实身体已经很累了，这个时间睡觉...
答：睡觉对于刚出生没多久的宝宝来说,是非常重要的一件事情。如果睡觉睡得好,可能发育也会好非常多。而睡觉睡得好不好和几点睡觉有关,但是很多的爸爸妈妈都不知道自己两岁的宝宝几点睡觉才是对的。那么两岁的宝宝在晚上要几点入睡呢?九点之前入睡两岁宝宝的晚上入睡的时间会比正常的人都早很多。晚上最好能够在九...
答：此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，一定要注意啊!3.夜里1:00~3:00 是胆排毒的时间，此时亦应该继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。4.半夜到凌晨4:00 正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊!5.小孩最好在晚上8：30之前睡觉. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉 ...
网友评论：
和之17161397214：
在晚上什么时间睡眠好 -
31079袁怪
： 1. 正常人睡眠时间6--8小时(老人、孩子是10小时,婴儿更长) 2. 美容觉的时间22点--凌晨2点. 3. 长时间熬夜,就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉. 4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉,因为长身体. 5. 青少年...
和之17161397214：
晚间几点睡觉最好? -
31079袁怪
： 10点 晚间10点——早上6点是最佳睡眠时间 不过现在做到的人好少啊哈哈
和之17161397214：
晚上什么时间睡最好 -
31079袁怪
： 晚上11点至第二天的六点清晨是最佳睡眠时间. 一、什么时候睡 睡眠是有大学问的!老话说早睡早起身体好,只有一个概念,没有定量,等于没 有说.睡眠质量的关键就在于深睡眠,可以说只要睡2~3个小时就足够了.通常 情况下,0点至3点...
和之17161397214：
晚上应该几点钟睡觉最好
31079袁怪
： 晚上10:00-10:30睡觉最好.此时睡觉是进入浅睡眠阶段,而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟,然后就进入深睡眠阶段,因为晚上12点到3点,是人的深度睡眠期 ,只要这三个小时睡好了,保证一天有精神. 所以,晚上10:00-10:30睡觉...
和之17161397214：
晚上几点睡觉最好
31079袁怪
： 最晚11点睡觉,因为到了晚上十一点后,五脏开始排毒,需要深度睡眠的情况下,它才能很好的休息恢复,如果不睡的话,体内毒素排不出去,体内越集越多,时间长了身体会出现问题,而且敢十一点睡觉的话,属于美容觉,面色会好很多.
和之17161397214：
晚上什么时间睡觉最好
31079袁怪
： 建议晚上11点睡觉: 晚上9:00~11:00 人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,你应该静下心来,听听音乐,使自己尽量的保持安静.这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,让你的免疫力增加. 晚上11:00~1:00 肝脏开始排毒你就应该熟睡了,不要熬夜,此时你不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,肯定要受损的,你一定要注意啊! 夜里1:00~3:00 是胆排毒的时间,此时亦应该继续熟睡,以便有利于肝胆的排毒. 半夜到凌晨4:00 正是人的脊椎造血时段,必须要熟睡,千万不要熬夜啊!
