每天12点睡到8点算正常吗
答：并不正常，一般来说，按照人体规律，10点到11点睡比较好，7点多就可以起来了，这是因为你生物钟的关系，所以习惯那时候醒，如果你早上强迫自己醒，过段时间，生物钟调整过来，就没事了，再者成年男性一般8个小时左右就可以了，18岁实际已没有多大必要通过睡眠补充发育了 ...
答：这是晚睡晚起，错过了睡眠的最佳时期。
答：成年人一天有6~8小时的睡眠时间就够了，你如果是每天8点自然醒，那说明你的生活很有规律，精神状态也不错。
答：每天12点睡8点起床不健康。12点睡觉、8点起床不是熬夜，而是晚睡晚起的睡眠周期。正常睡眠应该从晚上11点左右开始，早上6~7点起床，这要根据患者的实际年龄来确定。如果病人是年轻人，12点上床睡觉就有点晚了。如果中老年人12点睡觉，8点起床，这是常见的。因为中老年人大约要睡6~8个小时，老年人...
答：真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。如果你已经形成习惯——晚上12点睡觉，早上8点半起 ——还是需要改变一下作息时间为好 熬夜是指到深夜还不睡或一夜不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。希望能帮助到你 ...
答：有影响，正常要十点睡觉，早上六点起床，冬天老人小孩可以晚点起床，这样对身体有好处，因为晚上十一点必须进入梦香，是最佳美容时间，各个脏器都要恢复，有利于笫二天工作，所以，不能熬夜，不利于身体健康。
答：睡的有点晚，不过没有影响。睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人...
答：算。只要是超过晚上十一点后睡觉，都算作熬夜，早上八点半起床，也是有点晚起了，建议早上起早一些做事，晚上早点睡才好。希望我的回答能够帮助到你，如有不懂可以追问。
答：我晚上3点睡觉，白天中午12点起床，就是睡眠倒过来了，但是没有睡眠不足，有什么影响 没什么影响，只要你保证了6至8小时的睡眠，身体健康不会受影响的，只能是生活规律变了，如果你想改，7 ， 8点必须起床，途中不睡，一天就改过来了 fate里男主角十二点睡六点起床，这是日本人普遍的作息时间吗...
答：但是一般人正常的休息时间，应该是晚上到十点左右就应该上床休息了。这样保持八个点的睡眠时间，睡到早晨的六点左右走起床这个属于比较正常的。作息时间也符合一般人被健康睡眠时间段的要求。如果是年龄更小的婴幼儿。那么睡眠时间还要更长。什么是熬夜？熬夜是指过了晚上十二点还没有睡觉，身体没有得到...
网友评论：
匡滕15295727387：
我每天12点半左右睡觉,早上八点半准时起床,这算是熬夜吗?睡眠会不足吗?有什么危害? -
26168庾变
： 晚上12点睡觉算熬夜,正常情况下人的睡眠时间应该在十点半以前,11点是肝脏休息的时间,12点睡觉当然算熬夜.熬夜会损害身体健康.因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的.前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老.故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时.如果非要熬夜的话,建议在子时(23点到1点)最好能睡一会儿,把阳气养起来,第二天不要用一整天的时间昏睡,最好是减少上午补眠的时间,中午适当补眠,下午的补眠时间不要超过3小时
匡滕15295727387：
晚上12点睡8个小时健康吗? -
26168庾变
： 最科学的睡眠时间是晚上10点(最晚不要超过11点)至早晨6-7点.
匡滕15295727387：
我从12点睡到9点算是正常睡眠吗 -
26168庾变
： 我们大家通俗的讲成年人睡眠时间每天要保持在8个小时,根据人体生物钟的规律,最好在晚上10点以前--次日6点睡眠,因此,你虽然也睡够8个小时的时间,但是不符合生物钟规律,这是最佳的时间应该不算
匡滕15295727387：
每天晚上都是12点多才睡 早上8点多才起 睡眠够吗 -
26168庾变
： 基本上算是够了,但是睡眠的最佳时间是10点到1点左右,深度睡眠,但是你都错过了.就好比吃馒头和吃肉都能吃饱饭,但是效果能一样吗.建议每天晚上10点睡觉.早上六点起床.
匡滕15295727387：
12点睡8点起怎么样? -
26168庾变
： 晚上在11点左右睡觉,早上7点之前起床,比较科学. 但是,这个只是研究,不一定对每个人都适用. 医学上总的原则是:定时、定量、规律,只要不影响你的日常工作、学习、生活,只要你不感觉到劳累、异常,就可以,没有必要总是按照一种固定的模式去睡觉.世上没有绝对的东西,只要你感觉不到什么明显的异常,就可以了. 但是,作为年轻人,每天的睡眠时间要保证8小时左右比较好,以使得大脑有一定的时间去休息. 这仅仅是我的粗浅所学,希望会对你有所帮助,呵呵.
匡滕15295727387：
每天都是12点睡觉8点起床有坏处吗? -
26168庾变
： 首先要看一个人的年龄段. 我估计说下. 如果你是15-30岁中间.我希望你可以尽量早睡. 因为,一个人每天最好保持7-8小时睡眠,但是15-30岁的人.睡眠一般比较长.在7小时以上. 而且,12点睡觉,到正常睡着.最少要2-5分.精神压力一般的,要5-10分.压力过高的人,还会失眠.长期在这样的睡眠影响下,对工作和学习都有很大的影响. 如果是30多40岁以后人的睡眠量会慢慢的变少. 而且,经常做梦,也会影响人的睡眠质量,导致第二天精神差.长期,那就要看看医生,吃吃药了. 建议,睡觉前,用开水洗下脚,不要喝茶类..可以喝点牛奶,对皮肤和身体都好.
匡滕15295727387：
晚上12点睡觉,早上8点起床,算正常的吗?
26168庾变
： 属于正常的
匡滕15295727387：
每天晚上12点睡到8点15这样算不算熬夜,作息可以吗?但是第二天我会有很累的感觉.可是走8个多小时 -
26168庾变
： 指导意见:你好,可以的,但是最好是注意早睡早起才科学的,注意休息.
匡滕15295727387：
晚上12点睡到早上7点可以吗 -
26168庾变
： 可以啊,七小时而已,我认为应该睡八小时左右比较好 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 ...
