每天晚上10点睡觉好吗
答：正确的作息时间是：1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时……2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长身体嘛……5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉……6. 至于爱美的人，应该...
答：一般来说，正常成人的睡眠时间应该是6到8个小时，儿童的睡眠时间是10到12个小时，婴儿的就会更长一些，老年人的会比较短。如果是要睡美容觉的话，时间应该是晚上十点到凌晨两点，这个时间段身体正好在排毒，是非常好的睡眠时间，在这个时间段睡着，可以让身体变得更健康，而且皮肤状态也会变得很好。而小...
答：肯定有影响啊，你可能会出现掉头发，皮肤发黄，并且还会有胸闷的感觉，有些可通还会出现睡不着的情况。一般我们最好是能够在十点之前上床就寝的，但由于现在网络的发展过快，十点躺在床上了，还是一样的刷着手机。如果长时间的晚睡，身体的抵抗力就会将低，因为你没有休息好，所以身体就会出现亚健康的...
答：晚上十点之前睡好,因为晚上十点到凌晨两点是身体各个脏器进行排毒的时间,而且是在睡眠中进行的。 1、、晚上10 :00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时。 2、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。 3、晚间11-...
答：睡到十点钟，换是可以的，贪污话，你要保证你的睡眠质量和睡眠时间，除非你是晚上非常早睡的话，如果你这样话，就会把身体睡眠时间，十点钟吃，非常好的一个，可以保证自己经量点起来吃饭也是可以的
答：专家建议大家，在夜晚的时候最好是十点到11点的时候睡觉，小编并没有达到，因为偶尔需要去加班或者是去玩耍。人早睡早起的主要原因是为了让自己变得更加健康，如果我们总是熬夜的话，那么第二天就会感觉到身体就像是被掏空了一样，非常的难受，而且做事情也是会感觉到非常的不得力。长时间的熬夜或者是长...
答：一个人的睡眠非常重要，人生大半时间都在睡眠中度过。尤其在经过一天的劳累以后，足够的睡眠很重要。一年分为春季、夏季、秋季和冬季，季节不同以及年龄不同，最佳的睡眠时间也不同。一般春天、秋天在10点半到12点入睡比较好，秋冬季节天气冷，睡眠时间应稍早一点，9点半入睡最好。每个人的生活规律不同...
答：因为晚上12点到3点，是人的深度睡眠期 只要这三个小时睡好了，保证一天有精神。所以，晚上10：00-10：30睡觉最好。这个时间睡觉，在国际上保健专家早就有明确规定了。一日有十二个时辰，一个时辰流经一条经脉，首尾相接，如环无端。掌握它，就掌握了自己的身体，也就掌握了长寿的秘诀。以下就是...
答：一般睡觉时间：1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时……2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长身体嘛……5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉……6. 至于爱美的人，应该在凌晨...
答：每天最佳睡眠时间是什么时候 最佳睡眠时间是在晚上11点到早晨5点,当然11点要达到入睡状态,所以要提前躺下。 最佳睡眠时间是什么时候 晚上11点到凌晨2点是咱们人体肝胆排毒的时间,建议在10点开始上床睡觉,保证11点进入熟睡状态是最好的。早上建议6到8点起床,最晚不要超过9点 从晚上的十点到早上的六点 建议晚上11...
网友评论：
蒯山15160925839：
十点是睡觉的黄金时间吗? -
17292艾芝
： 晚上十点睡好,因为晚上十点到凌晨两点是皮肤最佳休息时间!如果涂保养品,这段时间也是最好的吸收时间! 所以如果没什么重要事情,一定要按时睡觉哦!对皮肤,对第二天的工作都是很有利的哦! 医生建议: 晚上10 :00前最好上床休息...
蒯山15160925839：
晚上10点睡觉好不好?
17292艾芝
： 好
蒯山15160925839：
几点睡觉好?
17292艾芝
： 最好是10点到6点
蒯山15160925839：
每天几点睡觉是最佳时间 -
17292艾芝
： 10点到11点
蒯山15160925839：
人每天要几点睡才好?
17292艾芝
： 应该是10点到12点之间.睡眠时间与睡眠质量也很重要.建议睡眠时间在8小时以上. 研究表明人在睡觉的时候才会生长,而生长最快的时候是人到达深度睡眠的时候,这可以...
蒯山15160925839：
晚上10点睡觉可以吗 -
17292艾芝
： 专家说10点以前睡觉时最好的,但是现在的人都睡得比较晚,很少有10点以前睡得,不过最迟要在凌晨2点前睡着.错过这个阶段,第二天的精神会很差 因为10:00~02:00.是一天阴气最强的时候,人体在这个阶段不睡觉,对身体有害的,不利于精神和身体元气的回复 晚上11点到凌晨2点是血液回流到肝脏的时间, 不睡就等于强迫肝脏继续工作
