初中生一般晚上几点睡才会对身体没坏处 晚上初中生一般晚上几点睡觉
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宁可早起也别晚睡，身体很重要。上次在查资料的时候我看到有个人说很多年轻人不喜欢看易经，不知道不科学睡觉是会如何伤身，在额好像是亥时就得睡，不然风险虽然现在看不出，三十岁以后就明显了，会伤脾胃。
9、10点到早上5、6点为宜。中午10~20分钟小小眯一下。
本人现在就很后悔。希望你不要重蹈覆辙。晚睡让我觉得我现在都变笨了，脑袋总是昏昏沉沉的。可惜还要高考。在不影响学习的同时，你现在有的睡还是多睡会儿。
建议晚上11点睡觉：
晚上9:00~11:00
人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。
晚上11:00~1:00
肝脏开始排毒你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊!
夜里1:00~3:00
是胆排毒的时间，此时亦应该继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。
半夜到凌晨4:00
正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊!
凌晨3:00~5:00
人的肺开始排毒了，平时咳嗽的人此时会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药，以免抑制肺部肺积物的迅速排出。
早晨5:00~7:00
人的大肠在排毒了，此时就是你上厕所的最佳时机，假如你没有大便，就说明你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。
早晨7:00~9:00
人的小肠开始大量吸收营养素的时间了，在这之前，你理应吃早餐，不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6:30之前吃，养生的人可以在7:30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9:00以后，也要吃的!
所有的人，每晚做好都在十一点以前睡
一般都是9点到10点间~
如果比较忙~就11点之前~
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