两个月怎么瘦十斤
答：这样两个月能达到目的吗？如果不能该怎么改进？好想穿美美的裙子啊…答：可以预见这样两个月是达不到效果的，因为可能你在一个月的时候已经倒下了……女生减肥总是摆出一副不成功便成仁的架势，真没必要。两个月10斤而已，完全可以轻轻松松完成。首先说吃：你体重55，对应1200左右的基础代谢，大概...
答：2、减少食物的摄入量 要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条...
答：3.中午吃饭之前，一定要喝一杯水~很重要的，多吃菜！！忌油腻！！】4.下午不可以吃零食，饿了可以吃黄瓜和胡萝卜！又减肥、又美容！！】5.晚餐一定要清淡，多喝汤，少吃饭！！！6.最重要的事睡觉前4个小时不能吃东西，最好是多喝水~！！】一般持续1个月都会有很好的效果！！祝你保持一个好...
答：当然可以解呢，每天运动，加上少吃两个月就会减掉你身上的赘肉，可是你吃饭的时候一定要注意，不要吃太多面食，多吃菜就可以了，吃一点水果，不要吃甜的热量，水果，苹果桃这样水果可以吃西瓜瓜类的，陶大的不能吃，多吃一点菜，蔬菜类的芹菜，菠菜，韭菜青菜黄瓜番茄，这样可以，把你的肥减，非常好 ...
答：多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加
答：减肥可以吃苹果来减肥，苹果吃了有饱腹感，不会觉得饿，饿了又吃也没关系，不会长胖的。酸奶也是很好的减肥品，但选择酸奶要看清楚上面标明的脂肪 ≥1.0 如果脂肪高了的酸奶也没有那么好的效果 然后就是全麦面包，多吃粗粮也可以减肥 再就是喝巧克茶了，巧克茶可以帮助消化，并且能够防止脂肪在...
答：可以的，早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。
答：我要两个月瘦十斤就得很简单，就是你不断的去锻炼跑步，然后吃东西的话，不要吃油炸或脂肪含量高的，就尽量的吃那种粗食纤维性的食物，那么基本上你实在多也不会增肥
答：两天吃一顿饭，可以吃饱，运动要坚持，头晕就躺躺，不要吃减肥药，可以吃败火要促进排便，睡觉别太多，正常就可以，很饿就喝水，坚持不住了可以喝奶，吃黄瓜。我就是这样两个月瘦了40斤的
答：你好，两个月减10斤不难的。别节食，你的时间很充裕，用不着节食，只要控制一下就行了。基本上先要忌口。别吃零食还有油鸡这些。另外晚饭尽量吃的越少越好。还有就是希望你在下午4点之后别吃东西了。但是晚饭的时间最好是吃点儿不甜的说过或者黄瓜之类的，不用吃太多，因为胃酸分泌要是你不吃东西的...
网友评论：
贝崔15130438458：
怎么能在两个月减肥10斤 -
21487家爬
： 你好,这个属于纯健康减肥方法(男女都适用),可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10-15斤左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^),以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望...
贝崔15130438458：
如何在两个月内安全有效的减肥10斤? -
21487家爬
： 减肥的最好方法就是少吃!吃的少,营养不够身体消耗,身体就会消耗脂肪来维持正常的运转. 要在两个月内减肥10今,并不难,难的是你能不能控制住自己的嘴.如果每天吃的很少,让肚子有微微的饥饿感,身体就会自动消耗脂肪,在这两个月内,切莫喝功能性饮料和含糖比较高的饮料,最好不吃早餐,睡前不吃夜宵,每天保持饥饿感,减肥才有效果. 当然,不能过于饥饿,否则会饿出胃病.保持饥饿感是减肥的最有效方法.
贝崔15130438458：
如何在2个月匀速减肥10公斤? -
21487家爬
： 经济的三日减肥法: 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 (一日三餐,每餐的量) 苹果牛奶减肥法: 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法: 临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥...
贝崔15130438458：
怎么快速在2个月减肥10斤以上 -
21487家爬
： 我是这样减肥的!在学校的时候!什么食谱都没有!更没时间运动!因为是高三的时候!我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法!不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了!早上一定要吃好!午饭也可以吃饱但...
贝崔15130438458：
怎样可以在2个月减掉10斤? -
21487家爬
： 最好的方法就是运动减肥不反弹,每天坚持跑步 多吃蔬菜水果 不要乱吃别的,多喝水少吃那些高热量的食物,每天早晨跑2个小时 大量出汗 ,晚上也跑2个小时 大量出汗,千万要记住不要暴饮暴食,不然半年也减不下来.如果你能坚持跑一个月那么肯定瘦.
贝崔15130438458：
请问两个月怎么减掉10斤肉? -
21487家爬
： 不用别的 每天抽2个小时去跑步 健身房马路边操场都可 保持200米1分到两分左右的速度 每一次至少保持1小时 你坚持一个月应该就可以看到效果 前提是别跑完猛吃...正常食量就好...
贝崔15130438458：
怎样可以在2个月内减下10斤?
21487家爬
：快速有效的减肥方法 本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你! 辛苦的减肥工作即将收尾.第一次很认真的开始减肥,坚持了这一程,最终成功收获了的是好身材. 以前说过, 我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上,以共追求瘦身的...
贝崔15130438458：
怎样有效的在两个月之内瘦10斤
21487家爬
： 人体每天五点过后需要的能量比较少,所以晚餐不用吃得太多,最好不要吃夜宵
贝崔15130438458：
怎么减肥两个月可以减十斤?怎么减肥两个月可以减十斤,而且几乎不反
21487家爬
： 减肥,少食多餐,多做有氧运动,跳绳、慢跑、瑜伽都可以.饭前可以喝一些汤,增加自己的饱腹感,饭后站立10分钟或半小时,不容易发胖,晚餐尽量早吃,六点钟以后不要吃任何东西. 不建议吃减肥药来减肥.减肥药对身体不好,而且副作用大,对肝脏功能有影响.减肥药减的大多是身体里的水分,根本减不掉我们身体的脂肪. 你还可以考虑一下吸脂减肥,减肥效果好,不反弹的.因为节食+运动这种减肥方法,你要天天做,才不会反弹,而吸脂减肥不是这样子的,它是将你皮下的脂肪抽吸出来,脂肪细胞数目变少了,不会反弹.很安全.
贝崔15130438458：
如何2个月瘦10斤呢? -
21487家爬
： 1 科学减肥1.1 科学药物调理计划现在市面上减肥药种类很多,不少人抱怨服用后效果不显著或没有效果,其实这是没有真正了解健康有效减肥的方法所致.肥胖根据世界组织的定义是一种慢性病,因此,对于每个想减肥的人来说,在准备减肥...
