12点睡到7点起算熬夜吗
答：算。不管季节变化，按时人体生物钟的节律而言，23：00－－24：00属于夜眠期，正常情况下23：00应该放松心情进入梦乡，超过这个时间入睡就算熬夜了。偶尔熬夜的人可以通过白天午休1个小时把失去的睡眠时间补回来，但是，经常熬夜的话不利于身体健康。熬夜的危害是潜在性的，长期熬夜会对身体造成多种损害。
答：这是晚睡晚起，错过了睡眠的最佳时期。
答：算熬夜，熬夜伤身，建议在10点睡觉，6点起床最健康。熬夜后再补睡，虽然时间一样长，但睡眠质量肯定差很多的，身体脏器修复是会大打折扣的。看个人身体状态 一般10点到十点半休息，早晨7点左右起床，还是很健康的 大脑神经已经得到充分休息了 还有就是睡眠质量也很重要，如果梦多，大脑活跃，这个睡眠时...
答：算。只要是超过晚上十一点后睡觉，都算作熬夜，早上八点半起床，也是有点晚起了，建议早上起早一些做事，晚上早点睡才好。希望我的回答能够帮助到你，如有不懂可以追问。
答：12点睡，7点起不算熬夜，但算睡的比较晚。正常的睡眠应该是晚上11点左右开始睡觉，清晨6-7点起床，还要根据患者的实际年龄来决定。如果患者属于年轻人，在青少年时期10点睡觉有点偏晚。如果是中年或者老年人12点睡觉，7点起床就算正常，因为中年人或者老年人在成年以后，睡眠的时间大约是6-8个小时就...
答：不算，每天十一点到第二天三点这段时间很重要，因为是肝脏休息的时间，你只要在这段时间睡觉就好了。当然，能早一点睡觉更好，早上起床也头脑清醒。
答：1. 不算熬夜：以12点睡、7点起的时间作息，虽然属于较晚的睡眠时间，但并不符合熬夜的定义。2. 正常睡眠时间：理想的睡眠模式通常建议在晚上10点左右开始入睡，并在清晨6-7点起床。然而，这也应根据个人的年龄和需求来调整。3. 年龄与睡眠：年轻人，特别是青少年，通常需要更长时间的睡眠。对于他们...
答：真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。如果你已经形成习惯——晚上12点睡觉，早上8点半起 ——还是需要改变一下作息时间为好 熬夜是指到深夜还不睡或一夜不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。希望能帮助到你 ...
答：晚上12点睡觉早上七点多醒。从睡眠时间上来看。已经达到了七个多小时。如果是成年人的话。这么长的睡眠时间。也算够用了。虽然。12点上床睡觉。有点不算早了。但是因为睡眠的时间。达到了七个多小时也是足够了。所以这个可以排除算熬夜的说法。但是一般人正常的休息时间，应该是晚上到十点左右就应该上床...
答：作息时间不规范，自然会影响到身体健康，一般不宜超过11点睡觉为好。
网友评论：
张哗15695642384：
晚上12点睡到第二天七点半算不算熬夜 -
68251蒲败
： 成年人每天睡觉不得少于6个小时就是正常.1、眼睛周围表皮薄:眼睛周围的表皮天生较薄,所以肌肤的色素或皮下血管的颜色容易显现出来.而当血液流经此处的大静脉时,便会出现蓝黑色的眼圈.这样,我们就更要注意眼部的保养了,比...
张哗15695642384：
12点30分睡觉,然后7点半起床. 这算不算熬夜啊?睡得是不是太多了? -
68251蒲败
：正常9点睡,对身体更好
张哗15695642384：
晚上12点睡觉,早上7点半起床算熬夜吗 -
68251蒲败
： 算熬夜.每晚最好在十一点钟以前睡觉,因为十一点到凌晨二点是养肝的时候,经常熬夜有害健康.
张哗15695642384：
12点睡觉算熬夜吗?
68251蒲败
： 真正意义上说,0点入睡属于熬夜,从内分泌的角度上说,11点后入睡属于熬夜.
张哗15695642384：
每天晚上都是12点左右睡觉 每天一 - 儿科 - 复禾健康
68251蒲败
： 我也是晚上差不多12点才睡觉啊7点起床,能睡得着吗,就足够了,人一般一天有6-8个钟睡觉就足够了,目前我还没有出什么没问题 但是将来肯定出问题的 ,晚上熬夜要补充营养,多吃一些含维生素的水果 蔬菜 食物等,祝你好运.
