12点睡到7点正常吗
答：1. 不算熬夜：以12点睡、7点起的时间作息，虽然属于较晚的睡眠时间，但并不符合熬夜的定义。2. 正常睡眠时间：理想的睡眠模式通常建议在晚上10点左右开始入睡，并在清晨6-7点起床。然而，这也应根据个人的年龄和需求来调整。3. 年龄与睡眠：年轻人，特别是青少年，通常需要更长时间的睡眠。对于他们...
答：这个不正常，都是日出而作日落而息的你这个。你这个找中医大夫调理一下吧。长期这样身体没有活力，没有精神。
答：12点到六点，总共时长六个小时，一方面睡眠时间稍有不足，最好是睡够7-8个小时，这样更有助于体力的恢复和休养。另一方面入睡时间不合理，晚上10点到凌晨六点是最合适的人体的睡眠时间。
答：并不正常，一般来说，按照人体规律，10点到11点睡比较好，7点多就可以起来了，这是因为你生物钟的关系，所以习惯那时候醒，如果你早上强迫自己醒，过段时间，生物钟调整过来，就没事了，再者成年男性一般8个小时左右就可以了，18岁实际已没有多大必要通过睡眠补充发育了 ...
答：1. 睡眠时间对生物钟的影响：晚上12点至凌晨1点是人体生物钟的夜眠期，按照正常节律，应该在这个时间前入睡。超过这个时间入睡，就可以被认为是熬夜。2. 偶尔熬夜的补救措施：偶尔熬夜的人可以在白天找时间午休，以尽量弥补失去的睡眠时间。3. 经常熬夜的危害：长期熬夜会对身体造成多种损害，包括疲劳感...
答：1.理论值是够睡了；也因人而异，有的人需要睡十小时还困，有的人睡六小时精神就缓解过来；2.关键是睡眠质量，沉睡时间在1点到凌晨三点之间；期间少做梦，睡眠舒适，整个睡眠质量较好；所以这时间按道理是够了！3.也分年龄段，儿童睡眠较长，老年人少；成年人够了！
答：如果偶尔晚上12 点睡觉，对人体一般没有什么危害，但是如果长期晚上11点之后睡觉这会对人体造成一定的不良影响，比如失眠、肥胖、脱发、记忆力受损等表现。1.失眠。晚上经常熬夜会影响人体固定的生物钟，扰乱人体正常睡眠系统，轻者出现入睡困难，重者可以出现精神亢奋，彻夜难眠，次日晨起则精神不振。2....
答：算熬夜，熬夜伤身，建议在10点睡觉，6点起床最健康。熬夜后再补睡，虽然时间一样长，但睡眠质量肯定差很多的，身体脏器修复是会大打折扣的。看个人身体状态 一般10点到十点半休息，早晨7点左右起床，还是很健康的 大脑神经已经得到充分休息了 还有就是睡眠质量也很重要，如果梦多，大脑活跃，这个睡眠...
答：我每天12点半左右睡，早上七点半起床，这个时间可以吗？我觉得你每天12点半左右睡，早上七点半起床，这个时间对于成年人来说还是可以的，这个时间是可以缓解你的疲劳的，对你的身体不会有影响的
答：一般一个成年人的睡眠时间应该是七到八个小时，其中最理想的睡眠时间就是晚上的十点到第二天的六点或者是晚上的十一点到第二天的七点，最好晚上的睡眠时间不要超过11点，因为十一点的时候，人体机能进入到体内排毒的状态，这个时间段的你是需要处于绝对睡眠的状态。有些人玩手机和电脑玩着玩着就会...
网友评论：
杨梁17761264406：
晚上12点睡到早上7点可以吗 -
68878寿璐
： 可以啊,七小时而已,我认为应该睡八小时左右比较好 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 ...
杨梁17761264406：
每天晚上12点半睡觉 睡到早上7点半起床 可以吗 -
68878寿璐
： 可以,不过要看你的年龄是如果是成年人,没问题的.如果是小学生或中学生.建议早睡早起
杨梁17761264406：
12点30分睡觉,然后7点半起床. 这算不算熬夜啊?睡得是不是太多了? -
68878寿璐
：正常9点睡,对身体更好
杨梁17761264406：
每天1晚上12点睡觉到7点睡眠足够了吗 -
68878寿璐
： 要看你什么年龄吧,如果是婴幼儿,一天要谁十几个小时的,小学生一天最好有8到9个小时的睡眠时间,中学生开始第二次发育,最好也能保证8个小时的睡眠.发育完了就7个小时就ok拉.一般人体深度睡眠时间一般在12点到3点的时间,这段时间最好是在睡觉吧
杨梁17761264406：
一天睡七个小时正常吗?从12点半睡到大概七点半
68878寿璐
： 一天睡7个小时是否正常?这要看你是什么年龄,如果你是46-59岁的中年人,一天睡7个小时足够了,睡多了反而不好,不利于心脑血管健康.如果你年轻一些,比如20-45...
杨梁17761264406：
晚上12点睡8个小时健康吗? -
68878寿璐
： 最科学的睡眠时间是晚上10点(最晚不要超过11点)至早晨6-7点.
杨梁17761264406：
天天12点睡,7点起床,对身体有害吗? -
68878寿璐
： 天天12点睡,7点起床,对身体有害吗.......... 正常睡眠时间是八小时 最好的睡眠时间应该是晚上9.30------第二天凌晨5.30分 身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静...
杨梁17761264406：
每天晚上12点半睡觉 睡到早上7点半起来 可以吗 -
68878寿璐
： 可以的,这样还可以保证第2天的工作质量!如果早睡会半夜醒来,对睡眠不是很好!
杨梁17761264406：
我中午12点睡到晚上7点睡7小时 拿健康来讲 这样和一般人晚上睡觉的作息有什么区别? -
68878寿璐
： 两者都不好,如果选一种的话肯定12点睡6点起较好些.建议你可以晚上11:30睡5:30起,这样相对科学些. 按照中医的理论子时(也就是晚上11点——凌晨1点)是胆经运行的时候,这个是不睡觉就会导致阳气生发不足,胆气生发不足,会影响思维的,特别是对于强用脑者.凌晨3点至5点这个时间段是肺经运行的时候,这个时候不睡觉会导致肺气虚,就很容易患呼吸系统疾病.5点至7点这个时间段是大肠经运行的时候,就意味着是该排便的时刻了,所以这个时候起床是比较合理的. 以前的道家养生就是这个起床开始练习了. 希望对你能有帮助,祝你身体健康!
