每天12点睡7点起合理吗
答：回答：可以,不过要看你的年龄是如果是成年人,没问题的.如果是小学生或中学生.建议早睡早起
答：很正常7小时的睡眠时间够了
答：最好调整好人体的生物钟，保证每天有八个小时的睡眠时间。12店睡觉有点晚！
答：这是晚睡晚起，错过了睡眠的最佳时期。
答：说的太晚了，人正常的睡眠时间为8小时，而且12点要进入深度睡眠状态，所以你把睡觉时间提前两个小时，早上起早点就好。
答：我每天12点半左右睡，早上七点半起床，这个时间可以吗？我觉得你每天12点半左右睡，早上七点半起床，这个时间对于成年人来说还是可以的，这个时间是可以缓解你的疲劳的，对你的身体不会有影响的
答：不算，根据时差，你是北京时间10点左右睡觉，早上5点半起床，很合理的作息
答：这个是当然了 人最好在午夜十一点之前睡最好 保证在十一点到两点之间睡沉 就好 在十一点的时候人体阳气向外散出 人体易受到寒邪侵袭 而且这个时候精神实在超负荷运作 所以在十一点之前睡觉好
答：足够了。一般情况7-8个小时就够了。
答：早晨7点很好 但是晚上12点就有些晚了 黄帝内经中说晚十一点到凌晨一点是肝脏排毒的时间 那段时间最好是机体进入休息状态
网友评论：
申解17773993094：
晚上12点睡到早上7点可以吗 -
50301姬咸
： 可以啊,七小时而已,我认为应该睡八小时左右比较好 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 ...
申解17773993094：
天天12点睡,7点起床,对身体有害吗? -
50301姬咸
： 天天12点睡,7点起床,对身体有害吗.......... 正常睡眠时间是八小时 最好的睡眠时间应该是晚上9.30------第二天凌晨5.30分 身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静...
申解17773993094：
我每天晚上.11点或12点睡觉,第二天6点半或7点起床,这样的休息健康麽? -
50301姬咸
： 我每天晚上.11点或12点睡觉,第二天6点半或7点起床,这样的休息健康麽?......................... 正常的睡眠时间是八个小时;最好是晚上9.30睡觉;凌晨5.30起床.身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时...
申解17773993094：
感觉工作忙!利用业余时间去学习一下!那么每天晚上12点睡觉,早上7点起床对身体好么?今年27了. -
50301姬咸
： 据说黄金睡眠时间是23点——6点.成人七个小时的睡眠足够的.我个人经常是5个小时的,其实要看自己的承受力,有时候睡3个小时也干劲十足,主要是有动力.李嘉诚都说了,年轻时不应该过的太舒服,享受是四十岁以后的事.当然身体也回疲劳,我都是做完一个case,就会补觉的,睡上一天,哈哈
申解17773993094：
每天晚上12点睡,早上7点起床,这样的作息时间好不好? -
50301姬咸
： 早晨7点很好 但是晚上12点就有些晚了 黄帝内经中说晚十一点到凌晨一点是肝脏排毒的时间 那段时间最好是机体进入休息状态
申解17773993094：
每晚习惯12点睡觉、早晨7点起床 这样的休息时间合理吗?
50301姬咸
： 不合理.人的脊椎每晚11点会开始供血,相当于我们身体的新尘待泄.11点应该已经入睡了.长时间晚睡对脊椎不好,严重甚至可能得脊椎病
申解17773993094：
每天晚12点睡7点起床算正常么? -
50301姬咸
： 最好十一点之前睡觉,可以起早点5或者6点!人的最佳睡眠时间是7小时左右,调查显示睡8个小时的寿命比七个小时短,比睡六个小时的也短!!!珍惜自己的身体!!!
申解17773993094：
每天晚上12点半睡觉 睡到早上7点半起床 可以吗 -
50301姬咸
： 可以,不过要看你的年龄是如果是成年人,没问题的.如果是小学生或中学生.建议早睡早起
申解17773993094：
每天晚上12点半睡觉 睡到早上7点半起来 可以吗 -
50301姬咸
： 可以的,这样还可以保证第2天的工作质量!如果早睡会半夜醒来,对睡眠不是很好!
申解17773993094：
每天12点睡觉7点起床好吗.. -
50301姬咸
： 建议22点睡觉7点起床更好.
