一天睡6小时会困吗
答：所以一般掌控在7小时到8小时就可以了 而且你说每天都有困的感觉 其实问题不是出在睡眠时间长短上 最主要的是每天的起居是否有规律 给自己定个起居时程表.在规定的时间睡觉.起床 而且每天睡醒了出门散散步.呼吸一下新鲜空气.那一天都会很舒服的 更不会感到困了~我自己现在每天都有晨练呢 我每天的精神...
答：所以你每天只睡几个小时，肯定精神是不好的呀，所以才会犯困。所以你应该保持一个良好的作息规律，每天早睡早起，这样你就有精神了。
答：这个正常睡眠时间是每天7-8个小时，太多了或太少了都不好，如果你睡6个小时不是很困的话那是你身体体质比较好，当然中午一定要养成小午休的习惯，这样就不会那么困了。傍晚的时候也可以适当运动下，累了也好休息
答：一般来说，晚上睡六个小时，第二天起来基本上是会觉得困得。即使你上一天睡得多只要晚上睡得不够，第二天一样困的。
答：一般来说，一个初中生每天晚上睡8个小时是最好的，但初中生的学业负担重，睡不到八个小时是很正常的。所以，如果学生睡眠质量好的话，睡6个小时也是可以的。中午如果有时间，可以午睡一会儿。中学生正处于身体发育时期，身体和智力还没有完全成熟，每天如果熬夜到很晚，肯定会影响身体生长的，每天熬夜...
答：成年人一天睡7小时不会犯困。晚上睡7小时，先天晚上10点至第2天的5点。如果中午有午睡习惯的，中午睡半小时至45分钟就足够了。中午睡久了，反而容易犯困。
答：睡完午觉就是觉得晕晕的，我也是，像你的年龄是爱困的没关系，我像你那么大时要睡10小时呢，休息时我能睡到中午，强吧，现在可不行了，一天只能睡7小时，皮肤都没有以前好了，放心吧，你该珍惜才对，有空的话多睡点吧，晚上别太晚睡，当然如果身体还有别的地方和以前不一样的话，那就要去看看...
答：一般人，肯定会困，如果你的睡眠质量很好，基本都是深度睡眠第二天应该就不会困。
答：14岁初中生建议每天睡7-8个小时左右，每天睡6个小时可能会轻微睡眠不足，但是对身体还不会造成危害。但是每天睡4个小时就可能对身体有危害，分析如下：\x0d\x0a1、每天只睡4个小时，是严重的睡眠不足，会让人感到困倦疲惫。\x0d\x0a2、睡眠休息太少，也会造成免疫力低下，身体变虚弱，容易生病...
答：不好，人一天要睡足七个小时，你可能是之前养成的习惯，建议尽早改正。
网友评论：
巩琬18713991670：
每天只睡6个小时,为什么不觉得困?只睡6小时可以保证身体素质好吗? -
13853都蚁
： 这个正常睡眠时间是每天7-8个小时,太多了或太少了都不好,如果你睡6个小时不是很困的话那是你身体体质比较好,当然中午一定要养成小午休的习惯,这样就不会那么困了.傍晚的时候也可以适当运动下,累了也好休息
巩琬18713991670：
每天睡六小时,怎么样才会不困
13853都蚁
： 医学上一个正常人每天,大多数人睡6个小时,你起的比较早肯定会困啊!要多休息,八小时,如果醒来感觉很精神,那就是睡的好,觉得困那就是不好,可以调整生活、情绪等,也可适当的延长或缩短睡眠时间,总之自己要灵活掌握.
巩琬18713991670：
一天睡几个小时才不会困
13853都蚁
： 1、每个人需要的睡眠时间不一样.所以有的人睡8小时,有的人睡10小时,有的人只需要睡6小时.找到你的睡眠时间和睡眠规律.如果你老是睡不醒,建议你9点开始睡觉. 2、环境太闷,大脑缺氧.打开窗多通通风就好. 3、营养素缺乏.补充综合性的营养补充食品. 4、病理性.需要去医院进行详细检查. 困是有很多原因造成的.工作压力,心情都有关系.不是仅局限在这4种.
巩琬18713991670：
直接睡6个小时第二天起来不会困.先睡5个小时,醒来3个小时,然后睡4个小时第二天起来还是会困是什么原因 -
13853都蚁
： 可能是你平时睡六小时已经形成了固定的生物钟,所以在特定的时间内睡够六小时就可以让你精神充沛,但如果错开了特定时间,睡五小时是睡眠不足,隔段时间再睡三小时就相当于补充睡眠,但其实已经睡眠不足了所以会感到困,睡觉一般都是越睡越困
巩琬18713991670：
每天得睡多少个小时,白天才不会困? -
13853都蚁
： 每天按规律就寝就不会感到瞌睡咯,最佳的睡眠时间是晚上10:30入眠,早上七点起床,睡眠充足了自然白天就会有精神工作咯,养成一个好的作息时间是相当重要的哦 记得点击采纳哦,谢谢啦
巩琬18713991670：
一天6小时的睡眠够不够? -
13853都蚁
： 只要你慢慢习惯了睡六个小时,六个小时对你来说也是充足的.当你每天只睡六个小时时,你就比较容易入睡,并且能很快的进入深层睡眠,睡眠质量也就会更好(只要你不抑郁啥的).第二天同样能保持清醒,不过建议能中午能小睡一下,半个小时就可以了,那你下午才会比较有精神.如果你平时都睡7 8个小时,突然一天才睡6个小时,估计你会困的要死
巩琬18713991670：
一天睡几个小时才不会困呢?拜托各位大神 -
13853都蚁
： 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时.比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的. 对于睡眠时间的长短,没有统一的说法.因人而异可以分为长睡...
巩琬18713991670：
人一天睡6个小时正常吗? -
13853都蚁
： 人的一生大多数是在睡眠中的,所以如果睡眠不足的话会影响生活质量的.还有一点,跟人的体质不一一样,有的人可能水6个小时就够了,有的人8个小时也不够,还有跟人的体质因素 指导意见: 在正常来说6-10小时的睡眠时间是正常的,如果您经常感觉到劳累就一定要注意了,因为这样不仅仅影响到工作,对您身体各部的机能是有很大的影响的
巩琬18713991670：
我22岁,六个小时的睡眠一天够吗,
13853都蚁
： 我觉得够,不影响正常生活,我也是大概一天睡6小时,还行,要是没事的时候会困,一般的工作状态下是不会感觉困的,所以多给自己施加一点压力还是有必要的,睡眠6、7个小时为宜,睡多了就“傻”了.
巩琬18713991670：
人每天睡六个小时够吗 -
13853都蚁
： 睡六个小时很好,很正常,没有任何影响,可以不中午补睡觉. 1977年有位叫穆拉尼的人指导4对强烈希望变成短睡眠者的夫妇进行了缩短睡眠的实验.为使该项研究更具科学性,他们1周内有3天要在自己家里进行脑电图监测. 实验采取逐渐...
