每天10点睡觉6点起来对身体好吗
答：前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
答：保证每天正常睡眠时间，每天保证正常睡眠时间很重要。一般成年人应该在6－9个小时。如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都有益。对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因...
答：中年的可以在7个小时左右。小孩子睡觉一般在9-10之间进入睡眠比较好，最晚不能超过10:30，应为身体中的器官活动是有规律的，所以不能睡的太晚。早晨可以早起一会，适当的运动一些。希望对你有帮助。
答：上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少梦，不是多梦或噩梦；睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受环境干扰、惊醒，这是对睡眠质量的要求。 另外，人类最佳睡眠时间应是晚上10点至清晨6点...
答：因为在10点钟入睡后，睡眠仍然相对较浅。到11点钟，我们已经完全进入深度睡眠。在11点钟，我们的器官正在代谢和解毒。 深度睡眠中的解毒效果会特别好，这可以给我们的健康带来很多好处。早上6点起床会让整个人充满活力，当...
答：晚上一点睡觉有点晚，已经算熬夜了，晚上十点睡觉虽然有点早，但是能接受。早上六点能起来是很好的，但三点起来就不行了，这个点人都还是深睡眠状态，起来了状态也不好，对身体是不利的。建议晚上十一点左右睡，早上六点...
答：是说早睡早起，这样对身体好，早睡觉，必然会早醒早起床，一般是晚上10点以前上床睡觉，早上6点起床。这样可以安排一天的计划。一天神清气爽。
答：而当我们因为拥有充足的休息后，我们也恢复了年轻的态势，身体倍儿棒。二、每天都拥有正能量。不得不承认，早睡早起真的能在一定程度上缓解我们的焦虑情绪。以前熬夜睡不好时，整个人的精神很差。但是自从早睡早起...
答：每天6点起床有非常多的好处并没有害处的，因为早睡早起对身体非常的好。早睡早起的好处：早睡早起能够促进新陈代谢顺畅地发挥。一般在10点左右休息就是早睡，在11点的时候，身体机能开始排毒，晚睡的话身体的毒素不能很好的...
答：最佳睡眠时间：晚10点至晨6点，人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，老年人稍提前为晚9点-清晨5点，儿童为晚8点-清晨6点。睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间...
网友评论：
成贩15336122838：
晚上10点睡觉到早上六点起床好不好?
26358佴瑾
： 一般情况下每天最低要保持7小时以上的睡眠时间,根据您的睡眠习惯看还是正确的,因为夜间11点~1点属于肝脏休息排毒的时间,2~4点属于肺脏休息排毒的时间,4~6点属于消化道排毒的时间,
成贩15336122838：
10点睡觉,6点起床的生活作息好还是不好?如果是好的话,又有什么好处呢?
26358佴瑾
： 不错~ 非常好! 好处就是对身体好,养足精神,抗衰老,不会有黑眼圈,也不会长斑和痘痘. 望采纳!
成贩15336122838：
每天都早睡早起好不好?十点多睡六点多起来,对身体有什么好处?
26358佴瑾
： 每天早睡早起,这是一个好习惯应该养成的,一般10点钟之前就应该睡觉,对身体比较好,特别是肝脏.
成贩15336122838：
十点睡觉六点起来晨练,对身体有什么好处? -
26358佴瑾
： 因为这个时候的空气比较清新,经常去户外呼吸新鲜空气,可以使我们的呼吸道得到很好的净化.而且经过一晚上的休息,我们的肠道中会存在一些垃圾进行体育锻炼,可以很好的促进肠道的蠕动,排出体内毒素,让我们的身体保持一个健康的状态.
成贩15336122838：
每天早上六点起床好不好 -
26358佴瑾
： 最好是10点睡 ,这样早睡早起很好 ,早上的空气对身体很有好处 .有一句话 一年之计在于春 一天之计在于晨 .
成贩15336122838：
每天早上6点钟起床对身体有好处吗? -
26358佴瑾
： 1、早起是有好处的,青少年要保持每天9个小时的睡眠,成年人要保持每天7到8小时的睡眠,在保证睡眠的质量与数量下,早睡早起才对身体有益处. 2、早起精力更旺盛.研究发现,早起者通常醒得更快,而且头脑更清醒,能够快速投入注意...
成贩15336122838：
初中生每天晚上10点睡早上6点起床好吗 -
26358佴瑾
： 合理的作息时间.非常好,利于青年长身体.
成贩15336122838：
每天什么时候睡,什么时候起,对身体最好 -
26358佴瑾
： 1时(凌晨):大多数人已入眠数小时,度过了睡眠的各个阶段,进入了容易催醒的浅睡阶段.此时,人对痛觉特别敏感.2时:除了肝脏外,体内的大部分器官工作节律极慢.肝脏利用这段较为安静的时间正加紧把代谢后的有毒、有害物质排出...
