晚上10点睡觉算熬夜吗
答：不算熬夜，如果是青年人的话每天睡眠时间7-8小时最佳，十点睡觉是一个很好的习惯，你的作息时间还是挺健康的😄
答：对于正常人来说，过了夜晚十点半，就算熬夜了，尤其对于老年人来说，对于年轻人来说，现在的年轻人一般都比较喜欢晚睡，一般对于年轻人来说，夜晚十一点以后睡觉就算是熬夜了，当然，年轻人现在每天凌晨睡觉是他们的习惯，但是这种习惯并不好，老人都说，熬夜就是熬心血，无论对于多大年纪的人说，都是...
答：真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。所以晚上10点睡到凌晨2点起来学习算熬夜。熬夜的危害：1.子时23：00-1：00是主生发胆“值班”时间，是心肾相交的时刻，没有休息才会产生“阴虚阳亢”的现象。2.丑时1：00-3：00是主收藏肝藏血“值班”时间，经常熬夜的...
答：算，晚上10点以后睡觉就算是熬夜，现今工作压力大，很多的上班族都会熬夜，但为了身体着想还是尽量不要熬夜，毕竟不管有个好身体是很重要的。
答：但是如果你是中老年人，其实很多人就喜欢在10点之前就睡觉了。所以具体算不算熬夜，不仅可以参考各自的生物钟，还要参考每个人的年龄和身体睡眠情况。如果你白天睡了很久，那么你工作到晚上12点可能对你来说并不是熬夜。如果你早上7点多就起来了，那么上班到夜晚12点就肯定是熬夜了。我们一般一天工作超过...
答：多晚睡觉算是熬夜一般在十一点以后睡觉就是熬夜了。熬夜危害不正常的睡眠模式会对人体器官和生理组织造成永久性的损伤，对肝脏、心脏、肾脏、大脑、呼吸系统都是一种透支，容易引发多种疾病。伤肝 每天凌晨一点到三点，是肝脏最活跃的时候，而熬夜会使肝脾肾功能紊乱，效率降低，导致其负荷过重，产生各种...
答：每个人的生物钟不同，所以对于每个人来讲几点睡觉算熬夜，这样的规律也不尽相同。对于普通人来讲，成年人晚上睡觉时间在7-8个小时为正常的，可以在晚上8点、9点休息，而到第2天早上只要睡够7-8个小时起床都属于正常的现象。但是对有的人来讲，10点以后或者12点睡觉会出现头痛，神经衰弱的症状，如果...
答：真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。熬夜的危害：1、经常性的熬夜也会让人们的精神变得越来越差，总是疲劳、下降了抵抗力和免疫力，容易患有呼吸道疾病和消化系统疾病等。熬夜的人群代谢功能也会受到影响，导致人们便秘、月经紊乱，增加患有不孕不育以及糖尿病的...
答：一般正常的合理作息时间是晚上10点左右入睡，第2天早晨6点左右起床，一般在凌晨零点到3点之间处于深度睡眠状态。如果在11点以后才睡觉，属于熬夜现象，可能会影响到睡眠质量，并且也难以充分进入到深度睡眠。深度睡眠时可以维持机体代谢水平，能够促进机体新陈代谢。而深度睡眠较少或者是没有进入深度睡眠，...
答：不算熬夜，但算得上晚睡了，一般10点之前睡觉比较好，因为从晚上10点开始，人体各个器官就开始进入修护排毒期：晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应保持安静或听音乐 晚间11-凌晨1点，肝的排毒 凌晨1-3点，胆的排毒 凌晨3-5点，肺的排毒 半夜 - 04:00 脊椎造血。凌晨5-7点，大肠...
网友评论：
车巧17189044826：
十点多睡觉算熬夜? -
33611良士
： 一般十点半之后睡觉就算熬夜了.晚上各时间段人体器官的工作时间表:(一)晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐. (二)晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行. (三)凌晨1-3点,胆的排毒,应熟睡. (四)凌晨3-5点,肺的排毒.此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除.(五)凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便. (六)早晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐.疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯. (七)半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜.
车巧17189044826：
晚上10点钟睡觉算熬夜吗? -
33611良士
： 不算的,睡眠时间超过7小时都不算!
车巧17189044826：
晚上十点睡觉,算不算熬夜? -
33611良士
： 你好,睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程.没有睡眠就没有健康,睡眠不足,不但身体消耗得不到补充,而且由于激素合成不足,会造成体内环境失调.慢波睡眠是最佳的睡眠状态,而慢波睡眠大多出现在晚上10时左右,零时过后错过了进入深睡眠的最佳时间,很容易导致醒后疲劳、睡不安稳、睡眠质量下降等问题.所以,最好是10点左右睡觉.一般18岁之前最好是晚上10点睡觉,并且睡足八个小时以上那就不算熬夜了.这样休息好以不影响第二天的学习和工作.如果超过18岁最好不要超过11点,平时多吃新鲜蔬菜和水果.
车巧17189044826：
十点之后算熬夜吗, -
33611良士
： 你好,早点睡觉,皮肤好,学习好
车巧17189044826：
晚上几点开始属于熬夜?
33611良士
： 健康睡眠时间是晚上11点开始算起,之后的时间仍在活动应该是算熬夜的.1点开始人体的肝脏要清洗一天的毒素,所以最好不要熬夜,违背了生理,对身体照成危害.
